白菜鲤鱼猪肉汤——润肠排毒健脑益智.膳食营养

猪肉是一种非常常见的食材，相信我们大家日常生活中都是吃过猪肉的，当然，猪肉的食用方法是非常多的，比如白菜鲤鱼猪肉汤就是非常不错的选择，但是许多的朋友们对于白菜鲤鱼猪肉汤的做法不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍白菜鲤鱼猪肉汤的做法。

白菜鲤鱼猪肉汤

白菜鲤鱼猪肉汤的做法

1、首先将白菜洗干净，随后用刀切块备用。

2、在购买鲤鱼的时候，将之宰杀干净，随后清洗干净，用刀在鱼身划上几刀，以便入味。

3、将猪肉的血水洗净，随后切片备用。

4、这时就可以热锅了，等油温到了，将生姜放入，煸香，将鲤鱼、猪肉下入，并放入适量的清水，大火煮沸。随之将浮沫撇去。

5、这时就可以将白菜叶放入锅中了，火候改小火煲，差不多需要二十分钟左右。之后就可以开始调味了，放入适量的食盐、味精，在等一会儿就可以吃了。

白菜鲤鱼猪肉汤的功效与作用

白菜鲤鱼猪肉汤它可以润肠排毒、健脑益智、滋阴润燥等等的功效。白菜本身的维生素、纤维素等等的营养元素含量很高，从而加速了肠胃蠕动速度，促进排便。从而有排毒的作用，并且还有防癌抗癌的作用。鲤鱼中的蛋白质、钙物质很丰富，促进骨骼的成长，特别适合处于生长期的孩子们，并且产后的妈妈们也是可以食用的，可以催乳，猪肉中的能量很大，可以及时的提供能量，适合体虚的人。若是在生活中，大家适量的食用，对身体的好处还是很大的。尤其是针对肠胃。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是了解了白菜鲤鱼猪肉汤的做法了，所以以后生活中闲暇的时候，大家经常自己做着食用一些白菜鲤鱼猪肉汤就是非常不错的选择，更是可以起到非常好的健脑益智和促进肠胃健康的作用的，还可以促进我们人体的排毒功能。