嫩南瓜鸡蛋饼——防治糖尿病保护肠胃.膳食营养

相信大家在生活中都是吃过嫩南瓜鸡蛋饼，这也是我们生活中非常受欢迎的一种做法，嫩南瓜鸡蛋饼的做法是比较的简单，而且吃起来口感也是非常的独特，下面我们大家就是一起来看看嫩南瓜鸡蛋饼的做法吧。

嫩南瓜鸡蛋饼

材料：鸡蛋三个，嫩南瓜四分之一个，小葱四根，面粉适量，盐、油适量，鸡精适量

1、首先将小葱洗净，随后切成小段，备用。

2、随后将南瓜的外皮去除，它的瓜瓤也要去除，随后洗净切成小丁，备用。

3、这时将鸡蛋打入容器。

4、这时将面粉、盐、鸡精放入一个容器内，随后搅拌均匀。

5、这时热锅，等油热了，随后将搅拌好的材料倒入锅中，一定要用中火煎炸，时刻关注着。

6、等两面的颜色都变成金黄了，就可以吃了。

嫩南瓜鸡蛋饼的功效

嫩南瓜鸡蛋饼这道菜的做法很简单，而且还很美味，对身体还有一定的帮助，它可以防治糖尿病、保护肠胃等等的功效。因为南瓜中有丰富的钴，它是是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，经常食用的话，可以有效的预防糖尿病。而且它所含的粗纤维可以促进肠胃的消化，从而提高食欲。鸡蛋中的蛋白质，很适合人体的所需，并且它还包含了多种氨基酸，对于促进我们神经系统的功能是有很大作用，面粉中有丰富的维他命B1、B2、B6、钙、等微量元素，对人体很有益处。这道食谱保护我们的肠胃，所以消化功能不好的人，可以适当的食用。

我们在家里面做一些嫩南瓜鸡蛋饼，是可以作为主食食用，这样我们也是不会因为一直米饭面条儿感到腻了，而且制作起来也是比较的简单，所以大家一定是不要错过了。经常的做给家里人或者是朋友吃一吃，非常的美味营养。