月经三伏灸好吗 .艾灸作用

月经问题，如闭经、月经量少都适合艾灸！ 有位灸友闭经了好几个月，坚持艾灸十天，月经终于来潮！总结一下，这位灸友灸大概灸了腰部、小腹部、腿部（足三里、三阴交、涌泉任一穴），用的是艾条直接艾灸，时间花费了十余天，期间出现明显的排病反应，但坚持下来，月经终于来潮。
中医里常说“女性以血主事，气血相依”，气不上盈，血不下达，就会导致气血亏虚，气血亏虚，月经必然就出问题。而通常月经量少的女性，她的气血状态一般表现为两种，一为淤，一为虚。

气郁血瘀：通常是因为寒邪湿邪聚集，客居女性胞宫导致经络於堵，人体气血无法畅通交流，经量由此稀少；气虚血虚：有时候女性的经络虽然通畅，然体内中气虚弱，阳气不足，导致气血衰微，无法在脉络内充分流动运转，经期来时就显得力不从心，经量减少。  

艾灸有一温一补的功效，温是指艾灸可温通经络，化解并祛除经络淤堵的作用，亦可简单理解为活血化瘀。调理月经量少时，就是从这两个方面出发，解决导致月经量少的根源问题！  

“补”，说的是艾灸补人身阳气、扶正气，艾灸的纯阳药气贯穿肤体，直达穴位经络，刺激生阳，并由此为女性脏腑补充阳气，阳气足则功能壮，自然也能滋生足够的气血，经量也就恢复正常。以我们的经验，月经量少像下面这样灸，往往一灸见血！  

闭经、月经量少，这样“一灸见血”！ 三伏灸正是艾灸好时机调理月经问题，艾灸的穴位具体如下：

1、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞（每次选取两穴，循环艾灸）  

2、八髎穴  

3、中极穴  

4、归来穴  

5、血海穴  

6、三阴交穴  

7、太溪穴  

艾灸方法：肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，10天一个周期，循序渐进，不可急于求成。  

除了艾灸，日常生活也要注意预防经量减少！  

1、控制情绪  

爱笑的女人气色一定不会差，身体也往往不会差，女性时长保持心情愉悦，或者偶尔大笑几声，有益活跃气血，维持月经舒畅、正常。  

2、均衡饮食  

少食油炸食品及动物脂肪，多食新鲜应季的蔬菜瓜果，尤其是食物如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆，富含维生素E和维生素B2，对经期保养分外有益。  

3、呵护经期  

女性月经期务必保持舒适，切忌劳累，走长路、举重物，饮食宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆等，健康不失美味，均是经期十分合理的选择！