足跟痛艾灸哪个部位图解.艾灸养生馆-乡间郎中

中医学认为，发生足跟痛的内在因素是肾气亏虚，外因则是外伤、劳损或寒湿入侵经络。其主要症状是足跟下或足心部疼痛，足底紧张感，不能久行、久立，每遇劳累、寒湿痛剧，休息或得热后则舒适。治疗的关键在于驱寒除湿、疏经通络、调补肾气。

特效穴位：

方法一：温和灸太溪穴

快速取穴：正坐或仰卧，内踩后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处即太溪穴。

艾灸方法：用艾条温和灸患侧太溪穴15〜20分钟，或用艾炷隔姜灸患侧太溪穴3〜5壮。每天1次或早晚各1次。

方法二：温和灸昆仑穴

快速取穴：垂足着地，外踝尖与跟腱之间的凹陷处即是昆仑穴。

艾灸方法：用艾条温和灸患侧昆仑穴，每次15〜20分钟。

方法三：隔姜灸肾俞穴

快速取穴：两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体即为第2腰椎，在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为肾俞穴。

艾灸方法：用艾炷隔姜灸或双眼温灸盒同时灸两侧肾俞穴15分钟。每天1次，症状改善后隔天。

增效疗法：

祛风泡脚方：

原料：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

用法：以上原料煎汤后去渣，将药液混入温水倒入盆中，浸泡双脚，水量以淹没脚踝部为好，保持水温42°C〜45°C，浸泡30分钟。时间不能太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

功效：祛风通络，理气止痛。适用于风湿足痛麻木。