空调病拔罐部位图解.拔罐养生馆

疏经活络不酸痛

空调病又称“空调综合征”，指长时间在空调环境下，因空气不流通，环境不佳，出现鼻塞、头昏、乏力等症状。中医认为，夏季自然界阳气升发，人体也应顺应天时，适当出汗，以免体内 邪气淤滞，导致阴阳失衡、免疫力下降。

用具：火罐、气罐、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳、拔罐器

包含穴位：

1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷处。

2、【肩井】位于大椎与肩峰端连线的中点。

3、【肩髎】位于手臂外展时肩峰后下方凹陷中。

4、【肩贞】位于腋后纹上1中指宽的部位。

疗法：

1、取俯卧位，用热毛巾清洁大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩贞穴区域。

2、将火罐拔在大椎穴上，将气罐拔在肩井穴、肩髎穴、肩贞穴上，留罐15〜20分钟。

小贴士：

1、从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动。

2、长期在空调室内者，应多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、室内室外温差不宜过大，以不超过5度为宜，入睡时关闭空调更为健康，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4、日常生活中使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，交换气体，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。