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双柿干丝.膳食养生_中医养生
干丝也叫云丝,豆腐丝,属于豆腐的派生食品,是一种高蛋白,低脂肪的营养食材。中医认为:干丝性甘,味凉。具有益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效, [详情]
2021-07-06
茶酒类饮品.膳食养生_中医养生
咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循 [详情]
2021-07-06
葫芦番茄煨羊排.膳食养生_中医养生
主料:青葫芦1个、番茄2个、羊排骨300克。 调料:葱姜、胡椒花椒粉、料酒、少量白醋、盐、豉油。 做法:1.青葫芦切大块,番茄切片;2.羊排用开水焯 [详情]
2021-07-06
蛋奶类食品.膳食养生_中医养生
鸡蛋一向被认为是易消化而富有营养的食品,因此有人认为生吃鸡蛋营养更丰富,多吃鸡蛋更有利于健康,其实这是不对的。 鸡蛋里含有碳、氮、氢多种化学元素和丰 [详情]
2021-07-06
血虚失眠桂圆粥.膳食养生_中医养生
(1)桂圆粥 原料:桂圆100克,粳米100克。 制法:将淘洗干净的粳米与桂圆肉一同放入锅中,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥即可 [详情]
2021-07-06
补虚保健骨头粥.膳食养生_中医养生
(1)补钙骨头粥 原料:猪骨500克,茶树菇25克,大米250克,食盐、鸡精等调味料适量。 制法:猪骨冲洗干净后备用。茶树菇洗干净,切断成小段备用。 [详情]
2021-07-06
四季养生粥.膳食养生_中医养生
(1)春季荠菜粥 原料:鲜荠菜150克,大米100克,调味品适量。 制作:将荠菜择洗干净,切细备用。大米淘净,加清水适量煮粥。待粥熟时调入荠菜,加入 [详情]
2021-07-06
粗粮类食品保健.膳食养生_中医养生
在我国人们日常饮食中的主食主要是谷类食物,其中大米、而粉、玉米、小米、高梁、荞麦等是我国人民传统膳食的主要组成成份。在它们中都含有人体所必须的营养成 [详情]
2021-07-06
蔬菜瓜果类食品.膳食养生_中医养生
根据目前专家们建议开展食品的四色运动,提倡人们每天的膳食要把各色食物搭配起来吃,这不仅能刺激和增加食欲,而且能避免因偏食而造成的营养缺乏症和其他病症 [详情]
2021-07-06
肉食类产品.膳食养生_中医养生
据报道,猪、牛、鸡、鸭、兔、马、驴、骡等牲畜,常常是乙型肝炎病毒的感染者和携带者,当然,它们也是疾病的传播者。乙型肝炎病毒的抵抗力极强,一般在60℃ [详情]
2021-07-06



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