辨清自己的体质再施灸，养生会事半功倍.艾灸疗效

痰湿体质——体胖

生活中，我们经常可以见到胖人，但不知道你细细观察过没有，胖人也是有区别的，有的胖人胖得很健康，比如篮球明星奥尼尔，胖得很帅，体形匀称、肌肉结实，但有些胖人就不一样了，胖得出格，胖得成了病态，这在中医体质学上，属于痰湿体质。

痰湿体质，给我们的第一印象是什么？是胖乎乎的。肚大腰圆，有人胖肚子，有人胖胸，有人胖的是四肢，但腹形肥胖是肥胖里面最多的一种，也是容易导致疾病的一种肥胖。

光彩照人，肚大腰圆，还有什么？还有如雷贯耳，晚上打呼噜的时候，别人都不敢靠近，夫妇都不敢同床。还有，这种人舌苔很厚，四肢也很沉重。自己拿镜子一看，舌头上糊着厚厚的一层，就像吃了饼干一样腻在舌头上。四肢重到什么程度？连抬起来都费劲。肥胖了就不运动了，不动弹了，然后越来越胖，最后弄得越发不可收拾。这种体质就叫痰湿体质。

湿热体质——长痘

对于青春痘，相信我们每个人都不陌生。青春痘，顾名思义，是青春的专利，可为什么有些人到了四五十岁还在长呢？这就涉及中医体质学上的另一种体质——湿热体质。

这种体质的标志是，满脸长痘，口舌生疮。有的人从小时候一直到40多岁都在长痘，被称为“战痘一族”。四五十岁了还长青春痘，是真的还年轻吗？

不是，绝对不是——是这种人体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮，痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包。有的人除了脸上长脖子上也长，有时头发里也可以摸到包。

此外，就是湿疹，也是很难治的病。患湿疹的人，大部分都是属于湿热体质的人。湿热体质的人容易长口疮，往往刚刚治好了又犯，这些都是湿热体质的重要表现。

血瘀体质——长斑

生活中，常见这样的人，不小心磕到身体某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称“鬼拧青”。“鬼拧青”是怎么回事？“鬼拧青”的科学解释就是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。

血瘀体质，就是血脉不流畅，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一样。我们说的血瘀体质还没大堵，但毛细血管已经发生了变化。这些变化提醒你什么呢？提醒你血脉已经不流畅了。容易出现“鬼拧青”的人，舌下静脉一般是瘀紫的。有的脸色灰暗，这些灰暗就相当于被乌云罩住了，血瘀不畅形成暗斑。

这些都是血瘀体质容易出现的症状。血瘀体质的人，容易患一些血管堵塞的病。

气郁体质——郁闷

《红楼梦》中的林黛玉总是眼神抑郁、神态忧愁、心态惆怅，给人感觉很不阳光。从中医体质学角度来说，林黛玉属于典型的气郁体质。

气郁体质，主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象，内心很郁闷，情绪是低落的。我们说这种人是气郁体质，气郁体质的人是抑郁症的主发人群。

特禀体质——过敏

过敏，在我们生活中司空见惯、习以为常，但苦了容易过敏的人，过敏给他们的生活、身体带来诸多不便。容易过敏的人，在中医体质学上，属于特禀体质。

为什么叫“特禀”？“特”指的是什么？特，就是特殊禀赋，指的就是过敏体质。

人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，特禀体质者就不停地打喷嚏，流眼泪。

过敏体质，有先天性原因，也有后天原因。有的人总打喷嚏，到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。

如果我们能认识到自身是过敏体质，那么我们就可以改变自己的过敏体质，而不是去阻断过敏源，这样可以从根本上改变过敏状态。

● 艾灸要因人施养

《灵枢·寿夭刚柔》中说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳……”这句话的意思是说，出生以来，其性情、脏腑、形体、寒热偏性等本来就不同——有人强壮，有人瘦弱，有人高，有人矮，有人体质偏阳，有人体质偏阴……因此在做艾灸保健时不能盲目跟从，不能搞“一刀切”，一定要遵循“异”和“顺”的原则。“异”就是要了解不同的人体质有差异，采取不同的艾灸保健方法；“顺”就是要顺应自己的体质，以自我为主，有的放矢地选择适合自己的养生方法。只有这样做，才是真正的养生真谛，才不会因错误的养生方法导致体质有失偏颇，从而危害健康。