凡具有消化食积、导滞和胃作用，能够治疗消化不良、饮食停滞所致的脘腹胀满疼痛、暖气吞酸、恶心呕吐、大便异常等病症的腧穴，称作消食导滞穴。
消食导滞穴主要分布在腹部、背部和手部。
位于腹部的有任脉的下脘穴、建里穴、中脘穴和上脘穴；足阳明胃经的不容穴、承满穴、梁门穴、关门穴和太乙穴，足太阴脾经的腹哀穴和食窦穴；足少阴肾经的幽门穴以及经外奇穴的脐中四边穴和长谷穴等。
位于背部和手部的有经外奇穴接脊穴和四缝穴等。
临床取用消食导滞穴时应有所忌宜，如上脘穴、建里穴、脐中四边穴等穴因居脐腹周围，故孕妇慎用；再如食窦穴、幽门穴和不容穴等穴均应浅刺，以免伤及内脏；至于四缝穴则一般不灸。
另外，还应根据不同证候，适当配伍具有健脾、理气和利湿作用的腧穴，以增强其消食导滞的功效。
此类人体腧穴包括：上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、脐中四边穴、幽门穴、不容穴、承满穴、梁门穴、关门穴、太乙穴、长谷穴、食窦穴、腹哀穴、接脊穴、四缝穴。
本类腧穴除具有消食化积、导滞和胃的作用外，因所属经脉的不同。还多兼具理气、健脾、利湿、安神之功。
下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴为任脉之腧穴，任脉为阴脉之海，具有调节阴经经气的作用，故以上肺穴可理气、健脾、安神，治疗腹胀、腹痛、呃逆及惊悸、怔忡等症，此外建里穴还可利湿，可治疗霍乱、水肿等症。
不容穴、承满穴、梁门穴、关门穴、太乙穴为足阳明胃经之腧穴，其中不容穴、承满穴、梁门穴可理气止痛，治疗气机不畅所致的胸背痛及胁腹胀痛；关门穴可化湿行水，治疗腹水、身肿、遗尿等症；太乙穴可镇惊安神，治疗心悸怔忡等症。
此外，在本类腧穴中腹哀穴可清利湿热，治疗痢疾等；食窦穴可利水，治疗水肿、小便不通等症；幽门穴可通经下乳，治疗妇人乳汁不通及乳痈等。经外奇穴的四缝穴为小儿常用穴，兼具止咳驱虫之功，可治疗百日咳及肠寄生虫症；脐中四边穴可息风止痉，治疗小儿暴痫及一切痉挛性疾病。
在使用本类腧穴时，还可与耳针联合应用，并在针刺的同时，注意节制饮食，以利于胃气恢复。
具有消食导滞作用的腧穴，分布较广，除本章所介绍的外，具有代表性的如理气穴中的鸠尾穴、中庭穴和巨阙穴，止咳平喘化痰穴中的彧中穴、神封穴和灵墟穴，益气壮阳穴中的足三里穴、商曲穴和脾俞穴等腧穴，应用时可参见有关章节。
