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五、食补法 多吃粗粮,多吃海味,多吃些富锌与Ve的食物,比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、 六、药补 多吃一些枸杞之类的东西就行了, 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、海马:海马含丰富蛋白质,其萃取液中还有类似雄性激素的物质,可补肾壮阳,调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。 8、 9、 10、 七、列举十大壮阳食材 1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。 2、韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。 3、 4、腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果。 5、糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳。 6.核 7、 8、鱼鳔:黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。 9、鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果。要注意病後脾胃虚弱、痰多者忌服。 10、甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用。
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