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中老年人养生之十五“常”.养生基础_中医养生
常梳头 每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后 [详情]
2021-07-15
古人养生之经.养生基础_中医养生
静神养生  静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预 [详情]
2021-07-15
中医养生之道与养法.养生基础_中医养生
人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则;术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 中国传统的延年益寿之法称为卫 [详情]
2021-07-15
中医进补的原理.养生基础_中医养生
无论精神补益,还是饮食补益、药物补益、按摩补益、艾灸补益,都是以中医的基本理论为指导,通过各自的方式平衡阴阳,调和气血,补益五脏和调援精神,从而保证人 [详情]
2021-07-15
延年益寿六诀.养生基础_中医养生
吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀,做法是口吐鼻取。 总诀  肝若嘘时目争精,肺知晒气双手举,心呵顶上连仪手,肾吹抑取膝头平,脾病呵 [详情]
2021-07-15
五味过量伤五脏.养生基础_中医养生
中医认为,咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量,对五脏有补益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,咸入肾。但是如果五味过量,就会打乱人体平衡 [详情]
2021-07-15
中医养生要诀.养生基础_中医养生
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。 头为精明之府,日梳五百把病除 头为精明之府,人体之重要12经脉和40多 [详情]
2021-07-15
“小劳”养生.养生基础_中医养生
养生,到底是动好,还是不动好?一种说:生命在于运动;一种说:养生贵在不动。缩头乌龟,曳尾泥涂,不是照样寿逾百岁。依我说,两种观点都偏离了儒家老祖宗的中 [详情]
2021-07-15
多笑伤腰 多言伤津.养生基础_中医养生
俗话说“笑一笑,十年少”,但如超过一定的度,也不是好事。“多笑伤腰,多言伤津”这则古语就说明了这个问题。这里所说的“多笑”主要是指大笑。人们在大笑时, [详情]
2021-07-15



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