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中医养生四大原则.养生基础_中医养生
中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。《秦问・上古天真论》中有记载:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。饮食有节,起居有常,不忘作为。故能形 [详情]
2021-07-15
中医养生 睡眠为先.养生基础_中医养生
清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间 [详情]
2021-07-15
中医养脑健脑方法.养生基础_中医养生
中医认为"脑为元神之府",脑是人体精髓和神经高度会聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制,所以我们一定要学 [详情]
2021-07-15
哪些因素导致亚健康.养生基础_中医养生
“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态,又称为“中间状态”、“灰色状态”,亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡,健忘,食欲不振等, [详情]
2021-07-15
心开窍于舌舌为心之苗.养生基础_中医养生
中医学认为舌面分为四个区域,与五脏六腑相对应。即:舌尖区属心、肺,舌中部属脾、胃,舌根区属肾,舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人 [详情]
2021-07-15
择时进补效果更佳.养生基础_中医养生
四时进补 冬季最宜 常言道:“冬令进补,开春打虎”,冬季由于自然界呈现阴盛阳衰、草木凋谢、万物闭藏的景象,人体新陈代谢缓慢,生理功能处于抑制、收缩状 [详情]
2021-07-15
智慧养生.养生基础_中医养生
每天吃油盐,多少最合适:有一个公式可以算一下:用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤,用5乘以50就是250(克),这就是一天的主食参考量。但是这 [详情]
2021-07-15
养生贵在“按时”.养生基础_中医养生
中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养 [详情]
2021-07-15
养生因人辨证施行.养生基础_中医养生
什么叫辨证 辨证是中医认识疾病的过程,即将望闻问切四诊所收集到的资料,进行综合分析,从而判断为某种性质的证的过程。 证,即证候,是机体在疾病的发展 [详情]
2021-07-15
中医的养生之道.养生基础_中医养生
中医强调养生必先养心,养心是保持脏腑功能健康运行的基础,由于“心主神明”,故调神即养心。 心胸豁达少动怒 所谓“七情”就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 [详情]
2021-07-15



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