（１） 取穴： 阿是穴、肾俞、大肠俞、腰阳关。
操作方法： 按照艾炷隔姜灸法操作施灸。施灸时， 如果患者感觉灼热不可忍受时， 可将姜片向上提起， 稍停后放下继续施灸， 直到局部皮肤潮红湿润为度。每穴施灸４ ～６壮， 每日灸治１ ～２ 次， １０ 次为１ 疗程。具有温经 之功， 适用于各种慢性腰肌劳损。
（２） 取穴： 阿是穴、命门、肾俞。
操作方法： 按照艾炷隔药饼灸法施灸。当归１０ 克，白芍１０ 克， 红花１０ 克， 川断１０ 克， 狗脊１０ 克， 公丁香１０ 克， 桑白皮１０ 克， 升麻１０ 克， 川芎１０ 克， 木香１０克， 乳香６ 克， 没药６ 克， 全蝎３ 克。将上药研磨成细末， 以７５％的酒精调制成厚约３ 厘米的药饼， 用细针在药饼上戳上数孔， 放于穴位上， 再放上艾炷点燃， 隔药饼施灸。每个穴位灸５ ～７ 壮， 每日１ 次， １０ 次为１ 疗程。
具有活血止痛之功， 适用于瘀滞型腰肌劳损。将上述药物加入附子５ 克， 杜仲叶１０ 克， 适用于肾虚型； 将上述药物加入细辛５ 克， 威灵仙１０ 克， 适用于风寒湿型腰痛。
（３） 取穴： 阿是穴。
操作方法： 按照竹管疗法施灸。麻黄６ 克， 祁艾６克， 防风６ 克， 木瓜６ 克， 川椒６ 克， 竹茹６ 克， 秦艽６克， 透骨草６ 克， 穿山甲６ 克， 乳香６ 克， 没药６ 克， 千年健６ 克， 地龙６ 克， 羌活６ 克， 苍术６ 克， 防己６ 克，当归尾６ 克， 刘寄奴６ 克， 乌梅６ 克， 甘草６ 克。将上述药物水煮后去渣存液用于煮竹管（选择口径２ ～４?５ 厘米，长１０ ～１２ 厘米， 厚０?３ 厘米的竹管）， 每次煮３ ～５ 分钟，夹出来甩干擦净迅速扣在患处。每次拔管５ 个， 每次不超过２０ 分钟， 每日１ 次， １０ ～１２ 次为１ 疗程。
施灸时竹管温度不宜过高， 以免灼伤局部皮肤。各疗程间应休息５５５疼痛自我诊治丛书· 腰腿痛日。具有温经散寒、活血化瘀止痛之功， 适应于各型腰肌劳损。
（ ４） 取穴： 阿是穴。
操作方法： 按照敷灸法操作施灸。生草乌３０ 克， 小茴香３０ 克， 全当归３０ 克， 川芎片３０ 克， 石菖蒲３０ 克，川牛膝２０ 克， 川续断２０ 克， 樟脑粉５ 克， 冰片５ 克， 陈艾绒５０ 克。将上述药物除樟脑粉、冰片外均研磨成细末，与樟脑粉、冰片相互混匀， 选用适当的护腰， 用棉布制成相应的内衬，将上述药物均匀撒在内衬各层上，密密缝好，日夜护戴腰部。一般上药剂量使用７ 日后换药１ 次。
具有温经散寒、活血化瘀止痛之功， 适用于瘀滞型之慢性腰肌劳损疼痛剧烈者。
（５） 取穴： 阿是穴、肾俞。
操作方法： 按照敷灸法操作施灸。生马钱子１０ 克，透骨草１０ 克， 生穿山甲１０ 克， 汉防己１０ 克， 生乳香１０克， 生没药１０ 克， 王不留行子１０ 克， 辽细辛１０ 克， 五加皮１０ 克， 独活１０ 克， 生草乌１０ 克， 五倍子１０ 克， 肉桂１０ 克， 枳壳１０ 克， 牛蒡子１０ 克， 血余炭１０ 克， 干姜１０ 克， 全虫１２ 克， 威灵仙１２ 克， 生大黄１２ 克， 泽兰叶１２ 克， 丝瓜络１２ 克， 生麻黄１２ 克， 土鳖虫１２ 克， 全僵蚕１２ 克， 防风１２ 克， 当归尾１５ 克， 蜈蚣４ 条， 功劳叶３０ 克， 生甘遂３０ 克。
将上述药物经香油２０００ 毫升煎枯去渣， 再熬药油直至点水成珠时下黄丹１０００ 克制成膏，５６疼痛自我诊治丛书· 腰腿痛备用。敷贴于上述穴位上， ３ ～５ 日换药１ 次， １ 个月为１疗程。用药１ 个疗程即可见效。具有温经散寒、活血化瘀止痛之功， 适用于风寒湿瘀血之慢性腰肌劳损疼痛剧烈者。
（６） 取穴： 阿是穴和腰眼。
操作方法： 按照药熏蒸气灸法施灸。艾绒１２０ 克， 川花椒３ 克， 透骨草３０ 克， 乳香２０ 克， 没药２０ 克， 红花１５ 克， 当归９０ 克， 地龙９０ 克， 五加皮９０ 克， 防风１２０克， 川牛膝１２０ 克， 金刚刺１２０ 克， 红藤１２０ 克。将上述药物加水超过药面， 煎煮沸腾３０ 分钟， 放于治疗用的洞孔（直径约为３０ 厘米） 下１５ ～２０ 厘米处。
患者卧于床上， 腰部对准治疗洞口直接熏蒸， 每次治疗２０ ～３０ 分钟，每日１ 次， １５ ～２０ 次为１ 个疗程。上述药物剂量使用５ ～７ 日。具有温经散寒、活血化瘀止痛之功， 适用于风寒湿瘀血之慢性腰肌劳损。
