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最简单有效养生方法:劳逸适度、动静结合.养生基础_中医养生
我国古代医家在说明劳逸结合的重要性时提出了阴阳、动静的辩证关系。明代医家张景岳在《类经附翼》中说:“静者动之基,动者静之机……阴阳升降,气之动静 [详情]
2021-07-15
易经八卦与中医养生之道.养生基础_中医养生
八卦本来是圣人通过观察天地万象而悟出来的一种工具,观察对象中包括了天地万象与人体自身,《周易》记载说:“古者包羲氏之王天下也,仰则观象于天,俯则 [详情]
2021-07-15
心肾水火相交好 健康长寿疾病少.养生基础_中医养生
水和火都是自然界中十分常见和重要的物质,如《尚书》所言:“水火者,百姓之所饮食也。”水与火各具特点,水主静,性寒凉,趋下滋润而闭藏;火主动,性温 [详情]
2021-07-15
中医保健功法多 盘点简单有效20种.养生基础_中医养生
自古以来保健功法多如繁星,有简明者,有繁复者,现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法,与您共享。 (1)运舌漱津(也称赤龙搅海) 用舌在上 [详情]
2021-07-15
古人云“水满则溢” 养生也要学会“留白”.养生基础_中医养生
庄子云:“虚室生白,吉祥止止。”意思是说,留有空隙的房间才显得宽敞明亮,明媚和煦的阳光洒进来,整个房间窗明几净,一派吉祥如意。其实,这说的是“留 [详情]
2021-07-15
《内经》养生四方面 饮食、起居、运动与情志.养生基础_中医养生
中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动。那么养生有几个方面呢?《黄帝内经》提出养生有四个方面:饮食、 [详情]
2021-07-15
气:中国人生命哲学的根砥.养生基础_中医养生
“生”字,在汉语里有生命、生长(生成、生化)、生活、生态等意义。在“养生”一词语中,“生”主要指生命。“生命”是与生长、生活、生态紧密联系在一起的。 [详情]
2021-07-15
亚健康本质“阳”不足 中医“扶阳思想”新曙光.养生基础_中医养生
重视阳气的理论适用于亚健康状态的治疗。在这方面,中医扶阳思想带来了新的生命曙光,对于亚健康状态的治疗收到了显著的临床效果。 亚健康本质是阳气不足 [详情]
2021-07-15
中医养生治未病重在“四调”.养生基础_中医养生
《黄帝内经》云:“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调:调精神;调呼吸;调起居;调饮食。 [详情]
2021-07-15
过劳过逸皆伤神 劳逸结合才养生.养生基础_中医养生
劳逸是一对矛盾的统一体,只有协调适度才能有益于健康,太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋 [详情]
2021-07-15



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