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阳虚体质人群的精神养生.体质养生_中医养生
阳虚体质的人由于身体各部分处于功能低减状态,精神亦不振奋,性格多沉静、内向,常常情绪不佳,易低沉。 精神的调养应当以振奋精神为主,和喜怒、去忧悲、防 [详情]
2021-07-09
血瘀体质人群的经络养生.体质养生_中医养生
经络是体内气恋运行的通道。穴位是气血汇聚之处。针刺和按摩穴位可以活血通络。可以活血化瘀的穴位有膈俞、血海、合谷,可以针刺或自行按摩;有瘀血的地方往往 [详情]
2021-07-09
阳虚体质人群的药物养生.体质养生_中医养生
阳虚者当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。 可以补阳的中药有鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟 [详情]
2021-07-09
阳虚体质人群的饮食养生.体质养生_中医养生
阳虚体质的人脾胃之气较弱,稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主,温热的食物可以去寒气,清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好,营养物质 [详情]
2021-07-09
阳虚体质人群的起居养生.体质养生_中医养生
阳虚体质的人尤其应当注意保暖的重要性。很多阳虚的人盛夏之时依旧长衣长裤,隆冬时节不敢出门,这一点都不夸张,而且十分有必要。本身身体阳气虚弱,出门更应 [详情]
2021-07-09
阴虚体质人群的起居养生.体质养生_中医养生
阴虚体质者,畏热喜凉,适应秋冬,夏热难耐。由于阴虚不能制阳,阳气偏亢,故应当保持充足的睡眠时间,以养阴气,尤其是秋冬季节应当适当延长睡眠时间。 工作 [详情]
2021-07-09
血瘀体质人群的四季养生.体质养生_中医养生
血瘀体质之人血液运行不畅的状态多与气有关,或因寒凝,或因热结,或因外伤,或因气滞。“气为血之帅”,气行则血行。 春季调养应借天时之利,调畅积极,所做 [详情]
2021-07-09
血瘀体质人群的运动养生.体质养生_中医养生
血瘀体质有潜在的体内瘀血倾向,经络气血运行不畅,运动可增进气血的流通,因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度,这样才能充 [详情]
2021-07-09
血瘀体质人群的药物养生.体质养生_中医养生
血瘀体质的药物调养当以行气活血、化瘀散结的中药为主,常见的有丹参、红花、桃仁、益母草、鸡血藤、月季花、血竭、儿茶、刘寄奴、水蛭、虻虫、乳香、没药、鸡 [详情]
2021-07-09
阴虚体质人群的运动养生.体质养生_中医养生
阴虚体质之人体内津液偏少,运动时易出现口渴咽干、面色潮红、小便短赤、汗出黏腻等症状。因此无论老少,只适合中小强度的运动,避免参加竞技、对抗性活动。 [详情]
2021-07-09



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