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57_第十一讲 运动养生 第二节 运动养生的形式和流派.古代医书_中医养生学
传统的运动养生法,形式一样,种类甚繁,有一招一式的锻炼方法,也有众人组合的,带有竞技一性一质的锻炼方法;有形成民间民俗的健身方法; [详情]
2021-05-28
58_第十一讲 运动养生 第三节 气功保健.古代医书_中医养生学
运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼,以达到增强体质、抗病防老的目的,这种养生益寿的方法,称之为气功保健。气功保健是指通过调心(控 [详情]
2021-05-28
55_第十讲 房事与养生 06、房事禁忌.古代医书_中医养生学
中国房一中养生非常重视入房禁忌,强调“欲有所忌”、“欲有所避”。所谓禁忌,就是在某些情况下要禁止房一事。若犯禁忌,则可损害健康,引 [详情]
2021-05-28
56_第十一讲 运动养生 第一节 运动养生机理、特点和原则.古代医书_中医养生学
 运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨,调节气息,静心宁神来畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,益寿延年的 [详情]
2021-05-28
54_第十讲 房事与养生 05、强肾保健功法.古代医书_中医养生学
肾气充足,一性一功能旺盛,可有效地保持身心健康。强肾保健的方法种类很多,如饮食、药物、推拿按摩、针灸、气功等。根据不同情况选择相应 [详情]
2021-05-28
53_第十讲 房事与养生 04、房事保健的原则和方法.古代医书_中医养生学
房一事保健应当从年轻时就开始做起,直至老年,始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述,概括起来,主要有以下几个方面:一、行一房卫 [详情]
2021-05-28
52_第十讲 房事与养生 03、节制房事的意义.古代医书_中医养生学
“欲不可纵”,是中医养生学的基本要点之一。古今中外,对一性一进行了多种多样的探索。主要有三种观点和流派,一是纵一欲,一是禁欲,一是 [详情]
2021-05-28
51_第十讲 房事与养生 02、房事的生理作用.古代医书_中医养生学
一、房一事与一一一之道一一一者.天地之道也。房一事活动体现了一个一一一整体的观念。长沙马王堆竹简《十问》中记载了这样一段对话:“尧 [详情]
2021-05-28
50_第十讲 房事与养生 01.房事养生教育的重要性.古代医书_中医养生学
 房一事,又称为一性一生活。房一事养生,就是根据人一体的生理特点和生命的规律,采取健康的一性一行为,以防病保健,提高生活 [详情]
2021-05-28
49_第九讲 饮食养生 04、食后养生.古代医书_中医养生学
进食之后,为了帮助消化食物,亦应做一些必要的调理,例如:食后散步、摩腹等。一、食后摩腹《千金翼方》说:“平日点心饭讫,即自以热手摩 [详情]
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