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在人体的穴位中，有这么一个“大明星”穴位，几乎所有的灸友都知道“她”、了解“她”，这个穴位就是三阴交!为了帮助大家更进一步了解三阴交，今天特此为您奉上此文，希望能帮助大家增进与三阴交的缘分，甚至能“灸”她一辈子。 女人，一辈子离不开这个穴位 女性朋友有一个一辈子都离不开的穴位：三阴交。顾名思义，三阴交就是：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。所以灸疗这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用： 肾为先天之本 脾为后天之本 肝为经血之源 因此，长期灸疗三阴交，能使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性灸三阴交有奇效!女性以肝血为本，坚持灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。是女人，一辈子都离不开它!女人不灸三阴交，就是最大的遗憾!  三阴交的取穴方法 三阴交取穴方法：取穴时，患者迎正坐或仰卧。该穴位于人体的小腿内侧，足内踝尖上四横指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 艾灸三阴交的主要功效 1、保养子宫和卵巢 女人靠血养。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，冲脉为血海、十二经脉之海。 每天晚上5点-7点，肾经当令之时，灸双腿的三阴交穴，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 年轻时任性，饮食无节制，贪凉，伤了脾，现在发现脸部松弛有没有?这就是因为脾的气息弱，气血无生化之源，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。  如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，灸左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。 3、调月经、祛斑、去皱、祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。 同样的，每天晚上9点-11点，三焦经当令之时，灸两条腿的三阴交，也能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，长时间坚持灸疗并且10天休息一天，火候到了自然能看见效果! 4、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天上午9点-11点，脾经当令之时，灸左右腿的三阴交，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。 皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要灸三阴交，把这些讨厌的东西祛除，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。 三阴交穴的主治症状  生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。 对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。 三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。 很多初学的灸友问：“三阴交是灸左脚好呢，还是灸右脚好?”我们会直接告诉她：左右脚都要灸!道理很简单，左右脚的三阴交都连着脾肝肾经，双管齐下，更容易使经络形成通路，效果更完善。而且，双脚同时灸，你会发现有趣的对比：有的左脚的三阴交痛一些，有的人右脚的三阴交感觉胀一些，人体的两条腿，就像两个孪生兄弟，但是，经络的通畅程度、健康状况却并不完全一致，通过灸三阴交，你往往能够把两腿潜在的隐患找出来。 |
