话说“十人九痔”，生活当中，痔疮的发病率是相当高的。患有痔疮之后，不但饮食受到限制，而且站也难受，坐也难受，遇见开会或是同学朋友举行聚会更为尴尬。久坐不动，是形成痔疮的重要原因。
二千多年前的《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠菸痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关，而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验，又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。故而，治疗痔疮的同时，我们还必须要消除这些不良习惯。
艾灸长强穴，轻松治痔疮
有一个艾灸奇穴――长强穴，是治疗痔疮的神奇穴位，它保证人体气血升降循环的穴位。所以，对于中气下陷证，如脱肛、痔疮、便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。
原因就是它振奋了人体的“阳气”，所以中医说“长强为纯阳初始”。万物生长靠太阳。阳气就是人体的太阳，是生命的根本，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳虚，表现为四肢发凉，怕冷等，会导致人体抵抗力下降。
长强穴的由来
其实我们看名字也知道，“长”是长大、旺盛。而“强”顾名思义就是强壮、充实。长强合二为一，意味着这个穴位的气血很强盛。
古人对这个穴位还有一个解释，叫循环无端谓之长，健行不息谓之强”。意思也很好理解，人体的气血是循环不息的，新陈代谢就在循环运行之中完成。气血运行正常的话，人体的健康就能够得到保证。否则，就很可能得病。
我们都知道，武侠小说有一个很神奇的练功方法叫做“打通任督二脉”，打通之后，人的功力就会倍增。其实这是道家很常见的气功功法――打通小周天，起开始处就是尾骨上的长强穴。打通任督二脉能不能使人功力倍增不可知，但练习小周天可以养生健体是被很多人论证过的。
长强穴的位置
长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门连线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。
艾灸手法：
具体的做法很简单，趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次艾灸20分钟左右，长强处感到发热就可以了。
如果觉得这样操作不放心，或者不方便的话，也可以在晚上睡觉前，趴在床上，将双手掌心搓热，然后趁热顺着腰椎骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热就可以。
注意事项：
1.戒烟酒
要想预防痔疮，加强体育锻炼，合理调配饮食，避免食物鬼偶遇精细，多食含纤维素较多的粗粮，少吃辛辣刺激食物，忌烟酒，养成定时排便的习惯，保持肛门周围清洁等也很重要。
2.注意饮食健康
除了戒烟酒之外，还需要注意，合理调配饮食，避免食物鬼偶遇精细，多食含纤维素较多的粗粮。
|
|
|
|
