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| 最近，后台有很多的朋友问：气虚体质有没有好的方法?阳虚体质如何艾灸养生?今天就给大家介绍气虚体质的艾灸方法，还有日常的调理方法等。我们再了解一遍，什么是气虚体质? 气虚体质是由于人身之气不足，以气息低微，脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态，严重影响人们的健康和生活质量。以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，形体多见肌肉松软不实。平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕。气虚体质的人性格内向，喜静恶动。易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。对外界环境适应能力较差，不耐受风、寒、暑、湿等外邪的侵袭。气虚体质之人多与先天、自然环境、情志、饮食、生活起居、久病等因素相关。  气虚的相关病机是什么? 肺主一身之气，肺脏娇弱，又为华盖之脏，外邪侵入，最易犯肺，五脏之虚，常由肺始，肺虚渐及脾、肾等。脾主气，运化水谷，为后天之本，气血生化之源。肾为气之根，先天之本，父母之精气的盛衰，决定着子代禀赋的厚薄强弱，因此气虚体质的形成与肺、脾、肾三脏关系密切。通过先天、自然环境、情志、饮食、生活起居、久病因素共同作用，造成肺卫不固，脾胃功能失调，肾气不足，气血精津生成不足，终致气虚体质的形成。肺气虚和脾气虚在临床上是最为常见的。 气虚的艾灸方法，气虚体质的人可以采用在下面的穴位艾灸来治疗： 1、涌泉穴 在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。涌泉是人体长寿大穴，有强壮肾精，耳聪目明，使人精力充沛作用。  2、足三里 在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里是一个强壮保健的大穴，有健运脾胃，培土化元，补益后天，扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，增强抗病能力。  3、关元穴 在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。为任脉与足三阴的交会穴，三焦元气所发处，联系命门真阳，有培补元气、强壮作用。  4、神阙穴  在脐中央。此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸，具有温中散寒、养生保健、温阳救逆、开窍复苏、调补冲任的作用。 操作：每次选穴2个，每穴艾条温和灸10分钟，每日1次，连续1周，间隔1周后再用，1个疗程用3周。 现代社会由于自然环境改变、生活节奏的加快，出现气虚体质的人越来越多。气虚体质人群易患感冒、过敏性疾病、中风等病。气虚体质产生原因是机体内外环境多种因素共同作用，造成肺、脾、肾三脏之气的不足。调治必须顾护肺、脾、肾之气，益肺健脾，培补元气之法。艾灸能补阳，振奋精神，使人体阳气充足，卫外之力增强，驱邪扶助正气之功。选用的涌泉、关元、神阙均具有培补先、后天之本，补益强壮作用，《外台秘要》说：“三里养后天之气，灸三里可使元气不衰。”在这些穴位施用艾灸之法，逐渐累积灸效而调动机体内在的抗病防御能力，激发人体正气，使气虚体质得以改善。 |
