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| 灸肩k穴 【取穴方法】：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。 【功效】：疏散经络风湿，活血化淤。 灸肩s穴 【取穴方法】：在肩部于肩k(liáo骨节空隙处)穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。 灸肩贞穴  【取穴方法】：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。 【功效】：散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。 灸天宗穴  【取穴方法】：位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。 【功效】：生发阳气。 中府穴  【取穴方法】：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。如下图： 上面5个穴位，1个在肩前胸，2个在肩后背，2个在肩上部，有的朋友觉得这么多穴位，如果平均一个穴位灸15分钟左右，轮流灸的话，这么多穴位需要花很长时间才能灸完。 灸阿是穴 【取穴方法】：在病变局部找点痛点。 【功效】：缓解局部疼痛不适。 曲池穴 【取穴方法】：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。 灸疗此穴位，可以帮一个随身灸施灸，也可以用高品级的艾条点燃直接对着此穴位熏。 【施灸时间】：每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。 温馨提示： 艾灸治疗此病期间，要加强周关节的功能运动，但注意不要扭伤和受凉。 |
