中医温灸祛斑美容 .艾灸常识

人的面部血管比较丰富，凡气滞血瘀、湿结寒聚，均可使面部无华，甚至出现斑点褐块，影响容颜。此时若采用温灸疗法，能起到祛斑美容作用。通过温灸能够通经活络，温通气血，散寒除湿，消瘀祛斑，而使面部红润、增华添泽。

1．局部取穴  常选用颜面部的穴位，如迎香、四白、巨醪、颊车、太阳、下关以及阿是穴等。

2．循经取穴  手足阳明经、督脉腧穴，女口合谷、阳溪、曲池、足三里、丰隆、冲阳等。施灸时，将点燃的艾条对准应灸的腧穴部位，或颜面部，约距皮肤2-3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每处灸5-10分钟，至皮肤红晕为度。

温和灸有三种手法：一是平行灸，即前后、左右来回平行移动；二是回旋灸，即在施灸部位反复旋转；三是雀啄灸，即像麻雀啄食一样，一上一下活动施灸。

注：有实热证、阴虚发热者不宜使用温灸疗法；孕妇不宜灸腹部和腰骶部；颜面部施灸时，应适当避开眼、口、鼻。以上诸穴位取穴可参见本版“常见保健按摩穴位”栏目。