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| 人说春雨贵如油，现在这个节气，开端下雨了。许多的人开端身体不舒畅了，尤其是体内湿气较重的人，在这个湿润的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气作用最理想，能够起到防备各种疾病的作用，下面就一起来看看。 中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称)之一，在人体正气缺乏、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪一般有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候湿润、涉水淋雨、居处湿润所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之不管哪种湿邪，都会使人呈现食欲不振、腹满腹胀等消化功用减退的症状，一起伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长时刻处于过度湿润的环境中，稍不注意就简单形成湿邪入体而引发湿症。  怎么判别自己体内有湿? 假如最近两周内常有以下体现，就说明体内有湿需求医治了。 一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。 二、口中发黏舌苔腻：感触湿邪最典型的体现就是口中发黏。 三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功用异常。湿邪停于下焦，则小便缺少而不酣畅。 四、下肢浮肿便溏泻：常体现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，并且粘滞，便完后感觉不爽。 五、脚缝痒，起水泡乃至溃烂。 艾灸祛湿：引荐摄生穴道 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别合适春季摄生，常常艾灸能够让您轻松防止春季常见疾病，度过困乏的春天。  关元穴：坐落脐下3寸，为摄生保健健壮的要穴。长时刻施灸有调度气血、补肾固精等成效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。  2.命门穴：坐落人体背面第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的当地。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 3.中脘穴：坐落腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有用缓解胃部疾病的各种症状。  4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的当地，这个是祛湿较好的穴道，每日用艾条灸15分钟即可有用健脾化湿。 6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴道是全身祛痰湿的穴道，对解除下肢的水肿作用较好，每日艾灸15分钟。 |
