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| 前段时间我朋友有些失眠，就去做了艾灸，想缓解一下失眠的现象，那么艾灸对于改善睡眠质量真的有帮助吗?下面就由养生百科网来给大家进行一个简单的介绍。 艾灸对改善睡眠质量有帮助吗 艾灸对于睡眠质量是有一定的改善的，因为可以通过艾灸对身体的一些穴位进行调节，从而对人体的情绪有一定的改善，还能够帮助气血运动，因此对于改善睡眠质量有很好的效果。  艾灸改善睡眠质量的好处 1、方便简单。 2、可以通过艾灸，对身体要进行一个系统的调理。 3、副作用较少。 4、解决不喜欢吃药的苦恼 用艾灸改善睡眠质量需要注意些什么 1、在艾灸中一定要注意力集中。 2、要注意艾灸穴位的准确性。 3、艾灸中要注意保暖。 4、艾灸中要避免灼伤烫伤，还要注意防火。 5、艾灸中要避免感染。本文由养生百科网原创发布，未经授权，请勿转载。 |
