失眠怎样进行艾灸治疗 失眠艾灸哪个部位 .艾灸常识

　　从中医学理论来说，失眠多因人体阴阳，气血不调造成心神不安，心失所养，心肾不交，心血不足或思虑劳倦，惊恐伤神所致，要改善失眠症状，除了要调整生活规律，多吃安神补眠食物，还可以通过中医疗法来调理，那么艾灸对失眠有帮助吗?

　　艾灸对失眠能有帮助吗

　　艾灸可以有效改善失眠症状。

　　中医论证来说，失眠的原因跟人体阴阳不协调有关，而我们的心，肝，脾，胃，肾等器官的健康程度对身体阴阳平衡有直接影响，通过艾灸对不同的穴位起到刺激作用，来调理紊乱的生理功能，起到缓解失眠的效果。

　　失眠艾灸哪个部位

　　神门穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧屈肌腱的桡侧缘。

　　心俞穴：在背部脊柱区，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

　　足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，在犊鼻与解溪连线上，即自犊鼻向下量4横指处。

　　百会穴：在头部，发际正中线直上5寸，即两耳尖连线中点处。

　　太溪：太溪位于踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷处位置。

　　肾俞穴：位于腰部第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

　　涌泉：足底中，卷足时足前部凹陷处。

　　四神聪：百会穴前后各1寸处。

　　太冲穴：位于足背，第一，二趾骨结合部之前凹陷中。

　　阳陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中。

　　三阴交：足内踝上3寸，约4横指，胫骨侧后缘。

　　肝俞穴：在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

　　脾俞穴：在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

　　艾灸治疗失眠怎么治

　　取神门，心俞，足三里，太溪，百会，肾俞为主穴，灸神门穴能养心安神，灸心俞穴能理气宁心，灸足三里穴能生长气血，灸太溪，肾俞穴能滋阴补肾，灸百会穴能宁静心神。

　　也可以选用百会，四神聪，足三里，涌泉等穴位，采用早上灸百会，四神聪，晚上灸足三里，涌泉的方法。

　　一般睡眠不好的人还常伴随有心情烦躁，抑郁等症状，这种情况可加灸太冲，阳陵泉等穴以行气解郁。

　　如伴随头晕耳鸣，腰酸痛，口干，手足心热及盗汗等，可加灸三阴交，以滋阴降火。

　　有的失眠者如容易生气，不思饮食，并伴随腹胀，消化不良，可加灸肝俞，脾俞穴，以调理肝脾。

　　如有心慌，记忆力减退，多梦，肢体乏力，消化不良，不思饮食，可加灸脾俞，三阴交，以健脾补心。