养生密旨（十七）

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　　积气生精

　　积气生精，不外神气相守之功，虽功同而用则异也。凡精不足者，与欲开关者，俱宜用积

　　气生精之功。凡神气不足者，与开关后者，俱宜用神气相守之功，若人于酒色财气、思虑过度，

　　耗其精神者，丹田空虚，下元虚冷无力，入房易

　　败，种子不结不射，宜于玄关行真息升降。于子后午前，或食少腹虚之际，运机用息，内联呼吸

　　，每于此玄关升呼降吸，为一息，俱会于命蒂之处。行真息即生真气，有真气即生真精，是积

　　息正所谓积气也，积气正所谓生精也。何也?真息乃气之阖辟，真气乃精之父母，故炼士欲积气

　　生精;须于积息中求之，每节积三十息，咽津一口，共积至十二节，以合周天一年三百六十日之

　　数，数完自觉气满精生矣。行旬日功，禁欲节劳，保守精气，自有奇验。久久行之，则精气生旺

　　，诸病不生，开关之功全赖于此。凡一节三十息完，生华池神水一满兑，是验也。若津液不生，

　　功夫不到，必须另为。