养生密旨（十六）

作者: 　 来源: 武当功夫网　 浏览: 948

　　丹阳祖师回阳固本十六锭金诀

　   一升便提，气气归脐，一降便咽，水火相见。

　　凡修养家，以鼻为天门，以口为地户，地户常闭。天门常开，故此法只以鼻息为候。

　　遇鼻入息曰吸，即便升气，将下部前后着力一提，气气归脐也。遇鼻出息曰降，即便放身

　　自在，徐徐出气，咽津一口， 然有声，亦以意存送于脐中，乃是一降便咽，水火相见也

　　。盖脐中乃真元所聚之处，真气悉藏于此，原胎息之所也，凡咽纳之际，若有津液，尤为妙

　　也。一升一降，使气相会，心肾相合，水火相见，所以谓炼成离女液，咽尽坎男精也。如此

　　行之，不计度数，不拘时候，要行即行，要止即止，一身之后，脐轮火炽，两肾汤煎，腹中

　　气转，如雷之鸣，小便渐减，久而百病皆除，延年益寿矣。