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健康美味的红薯.膳食养生_中医养生
番薯的主要成分:以淀粉为主,其次是蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平,有和血补中、宽肠通便、 [详情]
2021-07-05
食疗改善过敏性鼻炎.膳食养生_中医养生
一、白公鸡炖汤 白公鸡一只,脱毛洗净去脏,黄芪10克,白胡椒10克炖汤,依个人口感调味,吃肉喝汤,每周两次,有补肺宣肺,预防过敏性鼻炎功效。 此款膳 [详情]
2021-07-05
如何减少食盐摄入量.膳食养生_中医养生
1、用食物的原味烹调。如蒸、炖等,原汁原味,可减少食盐的用量。 2、用某些调料与油煸炒的香味增加口感,以减少食盐的用量。如葱、姜、蒜、花椒等。 3、 [详情]
2021-07-05
无花果养生粥.膳食养生_中医养生
中医认为,无花果的性平、味甘,能够清肠、健胃、消肿解毒,可以用来治疗痔疮、便秘、肠炎、痢疾、喉痛及痈疮疥癣等。甘甜如柿且无核的无花果营养丰富而全面, [详情]
2021-07-05
吃牛肉搭配点素菜.膳食养生_中医养生
入夏了,天气渐热,人们会减少对肉类的食用,但肉类中独特的营养物质又是人们不可缺少的。荤素搭配是最好的烹饪措施之一。牛肉是低脂高蛋白、富含多种微量元素 [详情]
2021-07-05
止咳消痰枇杷果.膳食养生_中医养生
枇杷果为我国特产,古时被视为“珍异之物”,枇杷果不仅是应时佳果,而且有较高的药用价值。中医认为,枇杷果性凉,有润肺、清肺、止咳、和胃、止渴、下气、止 [详情]
2021-07-05
玉竹的养阴生津功效.膳食养生_中医养生
玉竹,又名葳蕤。始见于《神农本草经》,列为上品,以百合科植物玉竹的根茎入药。味甘性平。归肺、胃经,有养阴润肺、益胃生津等作用。中医认为,玉竹是一味养 [详情]
2021-07-05
夏季食荔枝须知.膳食养生_中医养生
1、荔枝为温性水果,《食疗本草》言:“多食则发热”,《海药本草》亦称:“食之多则发热疮”。荔枝多食能导致生热上火,故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少 [详情]
2021-07-05
白菜常吃有益健康.膳食养生_中医养生
白菜药用的最早记载,见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》,指出白菜有“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴”的作用。清代《本草纲目拾遗》说,白菜“甘温无毒 [详情]
2021-07-05
营养核桃有益健康.膳食养生_中医养生
核桃在我国各地广泛栽培,以华北、西北、东北地区居多。9~10月果熟时采收,除去肉质果皮、晒干敲破黄色木质外壳、取出果仁生用或熟食,是颇受人们喜爱的干 [详情]
2021-07-05



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