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中年膳食养生菜谱.膳食养生_中医养生
一、海带薏米蛋花汤 主料:海带50克,薏米30克。 调料:葱末3克,生姜3克,精盐3克,味精1克,芝麻油5克,鸡蛋清2个。 做法:海带洗净,切丝。鸡 [详情]
2021-07-05
盐糖要科学摄入.膳食养生_中医养生
盐是人类生存和延续所不能缺少的物质,开门七件事――柴、米、油,盐、酱、醋、茶,盐在其中。糖也是人生活中不可缺少的食物,是生命过程中能量的主要来源。吃 [详情]
2021-07-05
《内经》中涉及饮食养生法.膳食养生_中医养生
当下很多人都有“脂肪肝”“高血压”这些“富贵病”,究根结底都是跟饮食习惯有关系。如何才能解决这一难题?从古老的《黄帝内经》中,能够很好地寻找到解决这 [详情]
2021-07-05
平安之果话养生.膳食养生_中医养生
城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。吃苹果 [详情]
2021-07-05
暑假给孩子的营养餐.膳食养生_中医养生
一、蔬香千张卷肉串 主料:千张2张,猪肉糜100克,黄瓜1根,圣女果10颗。 调料:料酒、盐、白胡椒粉等。 做法:1、将猪肉糜用料酒、葱姜、盐、白胡 [详情]
2021-07-05
双色冰凉豆腐丁.膳食养生_中医养生
一道色彩清新的凉拌菜,豆腐富含植物蛋白和钙质,夏日多汗,常食豆腐和苋菜有补水、补钙的功效。营养不同,很适合儿童老人和所有人群食用。 主料:豆腐1块、 [详情]
2021-07-05
果中皇后――山竹.膳食养生_中医养生
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。若想更好的减肥,可以在吃山竹时搭配上榴莲一起吃,这样会起到 [详情]
2021-07-05
药食皆佳仙桃.膳食养生_中医养生
桃历来被列为我国“五果”之一,为“肺之果”,中医认为其味甘酸、性微温,具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效,适用于津少口渴、肠燥便秘、淤血 [详情]
2021-07-05
油盐酱醋也可养生.膳食养生_中医养生
一、香油 润肠燥、驱蛔虫、生新肌、缓腹痛。 香油就是中医常说的麻油,中医认为麻油味甘,性微寒,无毒。入手阳明经。有润燥通便、解毒、生肌等功效。可以辅 [详情]
2021-07-05
烹饪“废物”变“宝贝”.膳食养生_中医养生
一、米“外衣” 在淘米时经常用水久泡、或用热水淘洗、或淘洗次数过多,则丢掉了米面的“外衣”。中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和 [详情]
2021-07-05



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