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按摩天枢穴养生.经络养生_中医养生
经常按摩天枢穴,可以养生。 按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置,然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅,帮助人改善脏腑气机,治疗便秘。 [详情]
2021-07-14
养生注重经络.经络养生_中医养生
经络对于人体来说,有平衡阴阳、营养全身的能力,所以经络学在中医里拥有至高的地位。专家提示,只要我们平时能经常想着它,就不必在病时抱佛脚了。 经络 [详情]
2021-07-14
脚趾抓脚心通经络.经络养生_中医养生
每天睡觉前温水洗脚,然后平躺在床上闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿酸软抓不动为止 [详情]
2021-07-14
阴虚体质的饮食调养.体质养生_中医养生
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、 [详情]
2021-07-09
气郁体质的饮食调养.体质养生_中医养生
气郁体质者在饮食调理方面要本着理气解郁、调理脾胃的原则选食物,平时加强饮食调补,健脾养心安神;可少置饮酒,以活动血脉,提高情绪;多食一些能行气的食物 [详情]
2021-07-09
几种阴虚体质的中药调理法.体质养生_中医养生
阴虚体质以养阴润燥的药物调理为佳。可以补阴的中药有:海参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、龟板、鳖甲、燕 [详情]
2021-07-09
三阴体质人群养生方法.体质养生_中医养生
医对体质有很多种划分,其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的,其中三阴包括太阴之人、少阴之人、厥阴之人。 【太阴之人】 太阴甲型就是太阴气虚之 [详情]
2021-07-09
湿热体质的食物与药膳调摄.体质养生_中医养生
湿热体质人群以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征,临床主要表现为面垢油光,痤疮,口苦,口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴 [详情]
2021-07-09
几种阳虚体质的中药调理法.体质养生_中医养生
心阳虚 【症状表现】表现为心悸、气短(活动时加剧)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩 [详情]
2021-07-09
炎炎夏日不同体质不同凉茶.体质养生_中医养生
夏日炎炎,如似火烧,高温的天气让人们不舒服,这个时候凉茶是最好的饮料。但由于年龄、体质、性别,以及地域的不同,所需要的凉茶也不一样。 阴虚体质 这类 [详情]
2021-07-09



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