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蹲式与坐式排便哪种更有利?.起居养生_中医养生
抽水马桶被誉为人类最伟大的发明之一,但最近一条转发颇广的微信却说,以色列学者通过比较坐着和蹲着如厕,发现蹲着大便的人主观上感觉更轻松,客观上排便时间 [详情]
2021-06-27
久坐不动 谨防“五伤”.起居养生_中医养生
“坐得多,动得少”,似乎已成为时不许多人的生活习惯。比如:有人要么久坐家里看电视、那么有的整天在麻将桌上消磨时光,而年轻人更热衷于久坐上网或手机发微 [详情]
2021-06-27
警惕六个坏习惯加重体内湿气.起居养生_中医养生
“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入,危害健康。因此,建议大家一定要杜绝以下坏习惯。 [详情]
2021-06-27
起居有常每天做好4件事.起居养生_中医养生
《灵枢・顺气一日分为四时》说:“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”一年是这样,一天也是如此。若以一日分为四时,朝则为春,朝则人气始生。日中 [详情]
2021-06-27
冬天应适当开窗通风.起居养生_中医养生
寒冷的冬天,是否因为怕冷而不愿意开窗?是否因为雾霾天而紧闭门窗?专家提醒,冬天不可以整天紧关门窗在屋内享受暖气,如果通风不良,呼出的气体滞留室内,加 [详情]
2021-06-27
双十一购物狂欢 切莫忽视健康.起居养生_中医养生
一年一度的双十一购物热潮又在如火如荼地上演,大家陷入了购物的狂欢中,通宵浏览各个店铺。长期久坐,体力透支,熬夜挑选,秒杀商品所产生的紧张情绪都会带来 [详情]
2021-06-27
早上起床四不宜.起居养生_中医养生
日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。下面 [详情]
2021-06-27
日常小动作可养生.起居养生_中医养生
你知道吗?人体一旦保持某种姿势,并维持一定的时间,就能起到治疗疾病及养生保健的作用。 仰卧姿势治呃逆 仰卧姿势有和胃降逆止呕功效,尤其对饱食或食后过 [详情]
2021-06-27
怠惰嗜卧 竟是“湿气”惹的祸.起居养生_中医养生
不知道你是否有这样的体会:每天被闹钟叫醒后的第一件事,就是想接着继续睡。即使坚持早睡晚起,第二天依然不解乏,上班打哈欠,上课打瞌睡,成天昏昏欲睡,做 [详情]
2021-06-27
正确的咳嗽方法及注意事项.起居养生_中医养生
在日常生活中咳嗽是每个人都有可能会遇到的问题,是一种呼吸道常见的症状。不正确的咳嗽方式不仅不能有效清理呼吸道分泌物,消耗体力,而且持续咳嗽,也会给患 [详情]
2021-06-27



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