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放松身心5法.起居养生_中医养生
现代生活节奏的加快,给人们的生活带来不小的压力。如何才能减轻精神压力,使您的身心得到放松,下面六种方法可以帮助您减轻压力,不妨一试。 打盹 学会 [详情]
2021-06-26
血压高 枕头里装点旧茶叶.起居养生_中医养生
很多老年朋友都有喝茶的习惯。其实,您喝过的茶叶不必一倒了之,因为将旧茶叶晒干后装进枕头里,有很好的降压效果。 中药可用于内病外治,利用它的性味和归经 [详情]
2021-06-26
孩子脾胃虚弱咋调理.起居养生_中医养生
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食物、长期服用抗生素或某些疾病(如慢性肺炎等)引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(花斑),头发 [详情]
2021-06-26
自我保健让你拒绝秋恙.起居养生_中医养生
拒绝秋乏 秋季有些人有困倦疲乏的感觉,这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然消除,但 [详情]
2021-06-26
养生添寿不妨饿.起居养生_中医养生
饿对于时下营养有余的老年人来说,是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。 对于微饿养生法,明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说:“食宜半饱无兼味 [详情]
2021-06-26
壮腰健肾功.起居养生_中医养生
早上起床后和晚上睡前,每次练10~ 20分钟。 具体步骤 取平坐位,解衣宽带:两手平放于大腿中间,十指向前;两足平行放地,同肩宽;两唇自然闭合,舌 [详情]
2021-06-26
外动内静 身动心静.起居养生_中医养生
运动固然好,但中医历来强调运动要适度,特别是老年人,不管运动还是休息,只要过度都不是好事,要动静结合,休作有时。 大家可以想一下身边的人,爱动的人中 [详情]
2021-06-26
晒太阳晒出健康.起居养生_中医养生
晒太阳,是北方广大地区人们冬季的习惯,特别是老人,民间还流传着“阳光是个宝,晒晒身体好”的谚语。宝者,价值无限也。阳光对生物界确实有无限的价值,“万物 [详情]
2021-06-26
自我按摩防治哮喘.起居养生_中医养生
哮喘以呼吸急促、喘鸣有声、甚至张口抬肩,难以平卧为特征,常为某些疾病的主要症状。历代中医文献中,有将喘、哮分而为二者,认为“喘以气息言,哮以声响名。” [详情]
2021-06-26
莫让枕头伤颈椎.起居养生_中医养生
脖子酸痛、肩背疼痛、手脚麻木、走路飘忽、头晕、头痛、恶心、呕吐――这些很可能都是颈椎病惹的祸!引发颈椎病的原因很多,但其中以颈椎受到物理性变形伤害而引 [详情]
2021-06-26



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