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夏至节令特点.顺时养生_中医养生
夏至为每年的6月21日或22日。此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长,太阳角 [详情]
2021-06-20
霜降节令特点.顺时养生_中医养生
太阳到达黄经210度时为霜降。时值公历lO月23日或24日。此时气候已渐寒冷,-夜晚下霜,晨起阴冷,开始有白霜出现。一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭 [详情]
2021-06-20
秋分养生要领.顺时养生_中医养生
秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。按照《素问.至真 [详情]
2021-06-20
处暑养生要领.顺时养生_中医养生
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛而发生转换。此时起居作息也要相应地调整。首先调整的就是睡眠时 [详情]
2021-06-20
立秋养生要领.顺时养生_中医养生
“立秋’’在气候上虽不是真正秋天的到来,但至少是从暑热天气中走出来了。“立秋’’节气是一年中气温由升温向降温的转折期。立秋后,气温的日较差逐渐明显,往 [详情]
2021-06-20
小寒养生要领.顺时养生_中医养生
小寒节气已数九寒天,人们大补特补无可非议,但进补不可无章无法,应本着“因人施膳”的原则.了解饮食宜忌的含义。唐代名医孙思邈指出:“安生之本,必资于食… [详情]
2021-06-20
夏至养生要领.顺时养生_中医养生
从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节。养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。夏季炎热,要保持神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,对外界事物要有 [详情]
2021-06-20
立冬养生要领.顺时养生_中医养生
按我国传统民间习惯,“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特 [详情]
2021-06-20
大雪节令特点.顺时养生_中医养生
“大雪”节气在每年的12月7日或8日,其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小 [详情]
2021-06-20
小寒保暖一二三.顺时养生_中医养生
进入小寒,就几乎进人了一年中最冷的时候。人们要采取一些措施抵御寒冷,保暖健身。下面的“一拍、二摩、三暖”可以疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢 [详情]
2021-06-20



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