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| 进入长夏的第一个节气――小暑，炎热的“三伏天”也将拉开序幕。进入全年最热的30天，怎么保养，可以试试“以热制热”。 第一招：喝热茶 喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。 喝什么茶效果最好呢?白茶是清热解毒的好选择，绿茶寒凉，不建议多喝。北京地区的朋友可以来佛医堂参加禅茶调理课，品尝六堡茶、陈年普洱等茶中极品。  第二招：艾灸 艾灸通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。   三伏天艾灸6个穴，治病效果能翻倍! 小暑艾灸穴位分别是：大椎穴、中脘穴、关元穴、神厥穴、命门穴、足三里 |
