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翠瓜凉皮.膳食养生_中医养生
主料:凉皮150克,黄瓜2根。 调料:盐、蒜片、胡椒粉、凉拌醋、豉油、麻油、白糖、剁椒酱。 做法:1.将凉皮切丝,用开水焯一遍,沥干水分。2.黄瓜去 [详情]
2021-07-06
三色蔬果汁应对苦夏三困扰.膳食养生_中医养生
持续的高温酷暑,使很多人苦不堪言,对苦夏带来的烦恼束手无策。根据传统药食同源的原理,对此可以使用一些入药食物或药物制成蔬果汁,按照不同的体质和食材的 [详情]
2021-07-06
菠菜的功效与作用.膳食养生_中医养生
民间俗称:“菠菜要吃根,胜似吃人参”!为什么菠菜的根部如此有营养呢? 菠菜根部之所以红色,是因为含丰富的铁,菠菜的许多营养素都在菠菜根中。菠菜的蛋白 [详情]
2021-07-06
夏喝绿豆汤解暑有讲究.膳食养生_中医养生
绿豆性凉,味甘,消暑止渴,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,是夏日里消暑的主要食材之一,盛夏之时,每个家庭几乎都会喝它来防暑降温、清热解毒 [详情]
2021-07-06
盛夏消渴解暑珍品“绿豆汤”.膳食养生_中医养生
盛夏酷暑,并不是人人都能够宅着在清凉中度过的。农民会顶着毒日忙三夏,工人也不能停止在岗位上的辛勤劳作,还有许多值得敬佩的劳动者,不因温高而歇息。这时 [详情]
2021-07-06
美味药膳两款.膳食养生_中医养生
美味南瓜糕 主料:南瓜200克,面粉100克。 调料:鲜酵母1汤匙。 做法:1.将南瓜切小块,装盘后用保鲜膜包好,入微波炉高火5分钟,煮熟。2.将南 [详情]
2021-07-06
季节不同 萝卜吃法与功效亦不同.膳食养生_中医养生
萝卜在我国种植的历史十分悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。萝卜春夏秋冬皆有,可以有生食、煮食、腌制等多种吃法。《本草纲目》对于萝卜则记载道:“ [详情]
2021-07-06
山药板栗煨肉圆.膳食养生_中医养生
主料:猪肉糜200克,山药1根,板栗20粒。 调料:料酒、葱姜、盐、生抽、胡椒花椒粉、淀粉、豉油。 做法:1.猪肉糜加料酒、葱姜、盐、生抽、胡椒花椒 [详情]
2021-07-06
食用番茄有讲究.膳食养生_中医养生
番茄又名西红柿,亦蔬亦果,乃蔬中佳果。番茄营养丰富,既是佳蔬,又是良药,具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效。用番茄消暑解渴,其作用不亚 [详情]
2021-07-06
四大原则 吃出健康.膳食养生_中医养生
俗话说,民以食为天。我们每天都离不开吃,有的人吃得身体健康、精力充沛,有的人却吃出了肥胖、高血脂、糖尿病。由此可见,吃这里面大有学问。那么,怎么样吃 [详情]
2021-07-06



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