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红枣的5种最佳吃法.膳食养生_中医养生
俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 红枣泡水 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用 [详情]
2021-07-06
豆豉拌苦瓜.膳食养生_中医养生
主料:豆豉100克,苦瓜1根。 调料:麻油、红剁椒酱、豉油、少许白糖和白醋。 做法: 1.苦瓜去籽切片,用淡盐开水焯一遍捞出后沥干水分; 2.豆豉装 [详情]
2021-07-06
五谷补五脏 五谷这样做.膳食养生_中医养生
大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆 [详情]
2021-07-06
天然饮食最养心.膳食养生_中医养生
在中医看来,养心才是养生的最高境界,而养心贵在静心。养心不仅仅是保护好心脏这个器官,还包括身心的调养。养心重在养神,而养神,说到底就是净化我们的灵魂 [详情]
2021-07-06
日常饮食要注意“四气”与“五味”的平衡.膳食养生_中医养生
《黄帝内经》有这样一段话:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”意思是说:日常饮食,通过粮食、果品、动物肉食、蔬菜的 [详情]
2021-07-06
不可盲目进补.膳食养生_中医养生
中医认为,人体一年四季都有不同的进补方法,而且五脏六腑也都有不同的进补方法。当每天忙着进补的时候,大家有没有想过进补有效吗?为什么会出现越补越差的现 [详情]
2021-07-06
辣拌苦菊海带丝.膳食养生_中医养生
主料:苦菊、海带丝、剁椒酱。 调料:盐、食醋、生抽、白糖、胡椒粉、麻油、蒜末。 做法:1.将苦菊洗净,用开水焯一遍,沥除水分备用;2.海带丝用清水反 [详情]
2021-07-06
炎热夏季多吃瓜.膳食养生_中医养生
民谚云“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。夏天是瓜的海洋,各类瓜应有尽有,饮食专家介绍,冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜,最适宜夏季常吃。 眼下 [详情]
2021-07-06
高考饮食五忌.膳食养生_中医养生
高考临近,如何吃好、休息好成为家长们比较关心的问题。特别是有些家长,绞尽脑汁给考生增加营养,甚至盲目进补,不仅不会起到作用,甚至可能适得其反。 高考 [详情]
2021-07-06
芦笋炒虾仁.膳食养生_中医养生
主料:芦笋150克,虾仁100克,红椒1个。 调料:食用油、葱姜、胡椒、花椒粉,豉油、料酒、盐。 做法:1.芦笋切段,用开水先焯一遍,沥干水分;2. [详情]
2021-07-06



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