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膳食养生应该因时制宜.膳食养生_中医养生
《周礼?天官》云:“春发散宜食酸以收敛,夏解缓宜食苦以坚硬,秋收敛吃辛以发散,冬坚实吃咸以和软。”《饮膳正要》中说:“春气温,宜食麦以凉之;夏气热, [详情]
2021-07-05
饮水养生的方法有哪些?.膳食养生_中医养生
(一)水质选择 古人很早就意识到水质对健康的影响,如周易“井”卦有“井泥不食,井冽、寒泉食”和“ 口收勿幕,有孚,元吉”的描述,《吕氏春秋》也指出: [详情]
2021-07-05
养生膳食的合理搭配.膳食养生_中医养生
1.合理调配 人吃单一食物是不能维持身体健康的,因为有些必需的营养素,如一些必需脂肪酸、氨基酸和某些维生素等,不能由其他物质在体内合成,只能直接从食 [详情]
2021-07-05
润肺生津食草莓.膳食养生_中医养生
草莓,又叫名莓、红莓,原产欧洲,上世纪初传入我国而风靡华夏。草莓外观呈心形,其色鲜艳粉红,果肉多汁,酸甜适口,芳香宜人,营养丰富,故有“水果皇后”之 [详情]
2021-07-05
不同类型食物的保健作用.膳食养生_中医养生
谷米类食物 《素问?脏气法时论》提出“五谷为养”,五谷历代以来都是我国劳动人民的主食。明代李时珍《本草纲目》中谷部有30种、豆14种,其中常用谷米类 [详情]
2021-07-05
膳食养生应该因地因人制宜.膳食养生_中医养生
因地制宜 人体常因地理环境的不同、气候的差异而形成生理上的差异,从而选用适宜的食物。 如《素问?异法方宜论》提出,若地处卑下者多潮湿,易于湿困脾虚, [详情]
2021-07-05
药酒的治疗名方.膳食养生_中医养生
酒的种类以米酿制的有米酒、黄酒;用高粱酿制的有酒、烧酒,用水果酿制的为果酒;用大麦酿制的有啤酒。加入中药用浸泡法、酿酒法、蒸馏法或渗漉法加工而成的为 [详情]
2021-07-05
多种食物的惊人疗效.膳食养生_中医养生
慈姑 它甘苦寒,破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,生风,发疮。 菱角 它甘凉,清热。多食气滞,损阳助湿。 龙眼 它甘温、补心、安神、定志、滋阴、生津 [详情]
2021-07-05
食醋治疗多种病症.膳食养生_中医养生
醋疗及其适用病症 醋疗:醋又称米醋、陈醋、苦酒、酢。性味酸苦而温,无毒,富含磷、钙、铁、蛋白质、糖类、菸酸。可消痈肿,开胃口,破积血,治疮癣,解诸毒 [详情]
2021-07-05
“药食同源”保健养生.膳食养生_中医养生
大多数的中药系植物和食物同出一源,不少食物同样具有药效,所谓“药食同源”,称之为功能性食物。俗话说“药补不如食补”,“治寓于食”是药食同源的最佳写真 [详情]
2021-07-05



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