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夏日养心食莲子.膳食养生_中医养生
夏季天气炎热,会让人们五心烦燥,而根据中医养生原则,夏季正是养心的时候。莲子入心经,具有养心安神等功效。《本草纲目》上记载:“交心肾,厚肠胃,固精气 [详情]
2021-07-05
生活中五个错误喝汤习惯.膳食养生_中医养生
很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积。以下为常见的五个错误喝汤习惯。 要喝纯汤 很多人认为炖排骨 [详情]
2021-07-05
八珍滋润汤.膳食养生_中医养生
原料:水发银耳1朵,罐装莲子50克,龙眼肉50克,冰糖20克,蜂蜜10克,杏仁10克,桂花、菊花各2克。 制法:水发银耳洗净,往蒂、撕成小块、同莲子 [详情]
2021-07-05
秋食百合可养阴.膳食养生_中医养生
中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便,补中益气”。现介绍几则百合润燥食 [详情]
2021-07-05
白果秋食滋养润肺.膳食养生_中医养生
中医认为白果性平,味甘苦涩,有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗衰老、扩张微血管,促进血液循环之功效。常食可 [详情]
2021-07-05
水果养生话椰子.膳食养生_中医养生
中医认为椰子有补脾、益肾、催乳的功效。对于脾虚水肿、腰膝酸软、乳汁缺少的人都比较适合作为食疗之品。从营养学的角度来看,椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维 [详情]
2021-07-05
豆渣的神奇功效.膳食养生_中医养生
其实豆渣是个宝,它富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用;只要动动脑筋,精心调配,豆渣也能制成 [详情]
2021-07-05
清明时节话“花肴”.膳食养生_中医养生
清明节正是春光明媚,草木吐绿,百花盛开的时节,桃花、梨花、樱花、兰花、迎春、报春、玉兰等鲜花争相绽放。这绿的世界,花的海洋,不但为人类送来了美丽,更 [详情]
2021-07-05
红薯多食出弊端.膳食养生_中医养生
红薯是一种廉价味美、营养丰富、药食兼用的健康长寿食品,被一些医学专家誉为“抗癌明星”。红薯中含有丰富的纤维素、胡萝卜素等多种矿物质元素,能有效地预防 [详情]
2021-07-05
豆渣玉米窝头.膳食养生_中医养生
主料:玉米面100克、豆渣、圣女果干(或其他水果干) 做法: 第一步:将玉米面和豆渣,均与调和,因豆渣本身有水分,所以无需加水, 第二步:充分揉和面 [详情]
2021-07-05



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