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自制消暑汤.膳食养生_中医养生
自制消暑汤 炎夏已至,以下介绍几款方便实用的消暑汤,原料易寻且价格低廉。 芦根麦冬汤:鲜芦根100克(干品30克),麦冬20克煎汤代茶饮,具有消暑 [详情]
2021-07-01
绿豆“解”中药吗?.膳食养生_中医养生
绿豆不仅是一种常见的豆类食物,其本身也是一味中药。据《本草纲目》记载:“绿豆生研绞汁服,治丹毒烦热风疹,补益元气,去浮风,润皮肤,解金石、砒霜、草木一 [详情]
2021-07-01
酸奶宜饭后2小时喝.膳食养生_中医养生
酸奶我们经常喝,但有几个问题是需要大家注意的: 鉴别品种:市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮 [详情]
2021-07-01
药粥清热解暑更适合老年人.膳食养生_中医养生
菊花粥 菊花10~15克,研末;粳米100克,加水适量煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料,久服还能明目平肝。 [详情]
2021-07-01
夏食绿豆宜辨证.膳食养生_中医养生
绿豆是大众喜爱的药食两用佳品。盛夏季节人们常食之以预防中暑或作为保健食品。其实,夏季食用绿豆也要辨证。 其一,绿豆味甘,性寒,入心经胃经,具有清热解 [详情]
2021-07-01
番茄的另类食法.膳食养生_中医养生
番茄含有丰富的营养,多吃有益。习惯上,番茄做法大多凉拌、做汤、炒鸡蛋。这里,为大家介绍几种番茄的夏季另类做法,趁夏季番茄大量上市,不妨试着多做几种花样 [详情]
2021-07-01
常把丝瓜端上桌.膳食养生_中医养生
夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。 [详情]
2021-07-01
夏天吃当季菜有助排热降温.膳食养生_中医养生
夏季蔬菜的代表品种有黄瓜、茄子、西红柿、青椒等。“夏季蔬菜就应在夏天吃,才对健康有好处”,日本学者加藤雅俊说,夏天采摘的蔬果有―个特征,即钙的含量较高 [详情]
2021-07-01
“五色”养五脏.膳食养生_中医养生
在中医养生理论中,根据五行(木、火、土、金、水)学说,把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来.以说明人与 [详情]
2021-07-01
天热体乏 吃点芹菜.膳食养生_中医养生
盛夏酷暑,不少人感到特别累,表现四肢无力,不想活动,吃不下、睡不好,烦躁不安、食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状,高血压、糖尿病患者血压和血糖也 [详情]
2021-07-01



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