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清明养生食谱.膳食养生_中医养生
清明时节气候温暖,草木开始萌芽发青,雨水比较多。饮食养生方案如下: 家常公鸡 制作原料:嫩公鸡250克,芹菜75克,冬笋10克,辣椒20克,瘦肉汤 [详情]
2021-07-01
春分滋补原则.膳食养生_中医养生
春季,由于肝气的旺盛和脾胃阳气的虚弱,会导致食欲下降。所以,平时注意进食一些偏温的食物有助于辅助脾胃阳气的振奋,维持消化系统的正常运行。可以多食小麦、 [详情]
2021-07-01
小满养生食谱.膳食养生_中医养生
小满节气,雨水充沛,光照充足,饮食仍然应该以调配阴阳为主,其养生饮食方案如下。 蒜蓉苋菜 制作原料:苋菜250克,大蒜25克,食用油50克,精盐3 [详情]
2021-07-01
立春美食――春饼.膳食养生_中医养生
每年立春日,北方人都要吃舂饼。这是北方的一种民俗食品。立春季节,春习大地,大葱已出嫩芽,称羊角葱,鲜嫩香浓。吃春饼抹甜面酱,卷羊角葱,称勾“咬春”。春 [详情]
2021-07-01
立夏滋补原则.膳食养生_中医养生
立夏时分,天气还不算特别热,根据个人体质适当进补并无大碍。若进补肉食,以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。夏季气温较高,人体新陈代谢增 [详情]
2021-07-01
立夏养生食谱.膳食养生_中医养生
立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。 粟米粥 制作原料:粟米300克。 制作方法:将粟米放入锅中加水同煮, [详情]
2021-07-01
春分养生食谱.膳食养生_中医养生
从春分这一天开始,白昼越来越长,夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡。春分时节的饮食方案如下。 姜葱鲩鱼 制作方法:把收拾干净的鱼身两侧用 [详情]
2021-07-01
惊蛰美食――梨.膳食养生_中医养生
我国是梨属植物中心发源地之一。亚洲梨属的梨大都源于业洲东部,日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。根据《诗经》、《齐 [详情]
2021-07-01
惊蛰滋补原则.膳食养生_中医养生
“春困”的诱因之一,就是油腻食品使人产生饱胀感,妨碍营养摄人,饭后使人出现疲劳、嗜睡、工作效率下降等。所以春季饮食宜清淡,避免食用大油大腻食品,如肥猪 [详情]
2021-07-01
雨水美食――元宵和汤圆.膳食养生_中医养生
《上元竹枝词》里这样描绘元宵:“桂花香馅裹胡桃,江米如珠井水淘。见说马家滴粉好,试灯风里卖元宵。” 农历正月十五日是中国的传统节日元宵节。元宵佳 [详情]
2021-07-01



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