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老人导引法.气功养生_中医养生
老人导引法源出清・曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设,易学易行。 【1】 卧功 (01)伸直两足,脚趾向上,两臂向上伸直,掌心相对,掌距 [详情]
2021-06-28
五官的气功保健养生法.气功养生_中医养生
一、耳的气功保健 耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点, [详情]
2021-06-28
气功锻炼的特点.气功养生_中医养生
  气功的特点主要有:   1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本 [详情]
2021-06-28
练气功离不开“三调”.气功养生_中医养生
  第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲”,以达到入静状态。为了更好地练功,必须选 [详情]
2021-06-28
气功并非人人适合.气功养生_中医养生
  气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素 [详情]
2021-06-28
气功养生常识.气功养生_中医养生
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生” [详情]
2021-06-28
延缓衰老养生功法.气功养生_中医养生
1、无极站桩 两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松,思想入 [详情]
2021-06-28
气功疗法的好处.气功养生_中医养生
一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产 [详情]
2021-06-28
却病延年导引调气.气功养生_中医养生
导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合, [详情]
2021-06-28
中医气功帮你降压.气功养生_中医养生
气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。该法治 [详情]
2021-06-28



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