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脊柱养生操――易脊经.气功养生_中医养生
《说文解字》谓:“脊,背吕也。” 易脊经,又名“脊柱养生操”,是一种以关注颈椎、胸椎、腰椎和背部的脊柱保健的中医气功功法,源流清晰,是将中医形神庄养 [详情]
2021-06-28
常练放松功身心都轻松.气功养生_中医养生
在快节奏、高效率、充满竞争的今天,我们享受着各种刺激与挑战,同时也不可避免地承受着各种紧张和压力。相关研究认为,长期处于超生理强度的紧张状态中,心 [详情]
2021-06-28
健身气功防治糖尿病并发症.气功养生_中医养生
糖尿病常常被人们称为“富贵病”,其“贵”之处除了发病原因多是饮食不当导致,还在于其病程长,要靠长期吃药才能较好地控制血糖。糖尿病本身并不可怕,可怕的是 [详情]
2021-06-28
呼浊吸清吐纳术.气功养生_中医养生
呼吸同我们的心跳、脉搏一样,伴随我们的生命不停息,平常到我们有时都忽略了它的存在。其实呼吸之所以时刻在进行,是因为我们无时无刻不需要它。呼吸是人体与 [详情]
2021-06-28
快节奏生活“伤神伤脑筋” 安神“导引养生”三方法.气功养生_中医养生
在快节奏的生活里,人们每天都处于紧张的忙碌之中,伤神伤脑筋的事太多,经常会有青年人和中年人说,他们连睡觉做梦也在跑动,醒来后混身酸疼,睡眠质量很 [详情]
2021-06-28
二十四节气导引养生法.气功养生_中医养生
现在正值芒种节气,该节气为一年二十四节气中的第九个节气,也是夏季的第三个节气。古人说“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”,意思是指阴历五月,大麦、小麦等农 [详情]
2021-06-28
夏至节气可练习二十四节气导引养生法中的手足争力式.气功养生_中医养生
夏至,是夏季的第四个节气,一般从每年的6月20日前后开始,到7月7日前后结束。从夏至这天开始进入到一年中最炎热的季节,是一年中阴阳之气转换的关键时节 [详情]
2021-06-28
处暑导引养生.气功养生_中医养生
处暑导引术,是二十四节气导引术中唯一一个运用了拍打的导引术。动作在左右顾盼、脊柱侧伸犹如“两张弓”的状态下,同时配以拍打,对于脊柱及相关经络而言,就 [详情]
2021-06-28
三调合一:助力脑卒中患者早日康复.气功养生_中医养生
传统运动疗法,是我国古代劳动人民在长期与衰老及疾病作斗争的实践过程中,创造和总结的自我身心锻炼的健身方式,是以肢体活动为主,并与意识、呼吸、自我按摩 [详情]
2021-06-28
施氏十二字养生功.气功养生_中医养生
“施氏十二字养生功”是上海市名老中医施杞教授根据多年临床经验总结出的以“按、洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调”十二势组成的一套全身气机 [详情]
2021-06-28



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