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燥咳试试杏仁粥.膳食养生_中医养生
中医认为,燥为秋令主气,肺喜润而恶燥,故秋天多发燥咳。杏仁为止咳平喘类中药,入肺、大肠经,有润肺止咳平喘及润肠通便之功效,最擅长润肺止咳。秋燥咳嗽时, [详情]
2021-06-30
番木瓜健胃消食 宣木瓜舒筋活络.膳食养生_中医养生
胡适喜欢吃木瓜,为证实木瓜是否为《诗经》里“投我以木瓜,报之以琼琚”的木瓜,就抽出《诗经》来读,但仍吃不准是否指现在的木瓜。后来再查了《植物大辞典》, [详情]
2021-06-30
滋阴潜阳天麦水鱼汤.膳食养生_中医养生
烦躁不宁、易怒,伴随失眠健忘,手脚掌、心窝发热者不妨喝点天冬麦冬水鱼汤。这道药膳滋阴潜阳,适合阴虚火旺的患者食用。材料:天冬15克、麦冬30克、黄精2 [详情]
2021-06-30
清热润肺话柿子.膳食养生_中医养生
金秋时节,柿子成熟季节,黄橙橙的果实挂在枝头,诱人口水。成熟后柿子不仅味美,且有清热、润肺、止渴功效,主治热渴、咳嗽、吐血等。未成熟的柿子剥除外果皮, [详情]
2021-06-30
练气功益处多.气功养生_中医养生
练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气”运行,并通过主动性自我调节,慢慢地、循序渐进地调 [详情]
2021-06-28
学会甄别气功的真伪.气功养生_中医养生
“气功”古称“导引”,道家又称“吐纳”、“炼丹”,儒家称“修身”、“正心”,佛家称“参禅”、“止观”,医家则称“摄生”,是运动养生的重要组成。 “气 [详情]
2021-06-28
佛门吹气法驱除寒气.气功养生_中医养生
古代冬天没有暖气,佛门弟子长居深山,如何抗寒?历代高僧长期实践总结出来一套驱寒吹气法。 驱寒吹气法运用吹气来祛寒,方法就如同我们吹蜡烛一样。冬天感到 [详情]
2021-06-28
气功养生:呼吸精气 独立守神 肌肉若一.气功养生_中医养生
在《内经》的《素问・上古天真论》中有这样一段话:“呼吸精气,独立守神,肌肉若一。”讲的是气功养生保健的方法和意义。 气功属于中医养生学的范畴,是通过 [详情]
2021-06-28
真气运行法功法及应用.气功养生_中医养生
真气运行法是一种静功功法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之功效。本功法根据《黄帝内经》的理论,并采纳了“ [详情]
2021-06-28
常练四梢通气血.气功养生_中医养生
近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌为 [详情]
2021-06-28



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