养生知识分享：缓解高血压的三种养生降压茶 常喝 少喝 健康喝.养生保健

高血压是日常生活中常见的一种病症，非常影响我们的日常生活。我的老丈人也是一位高血压患者，常年吃药。上午带老丈人去医院体检时，发现和我们一起体检的三位患者都有血压高的症状，并且都是要求开中药调理。我感觉今天有必要给大家分享几种养生降压茶，用于缓解高血压症状。

高血压发病率是随着年龄增长而增高，40岁以上者发病率较高。不良的饮食生活习惯也是高血压的病因之一：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

我老丈人是一位厨子，常见口味较重，顿顿有肉，肥胖，并且不听劝。我给他买的松针和路丁，他基本上就不咋喝。问他，他就说忙着做饭顾不上喝，把人气的。但是降压药他是天天记着吃！

三种降压茶推荐给大家，一定要坚持常喝，效果才会好。

松针茶

松针茶，外形舒展挺直似矛，色泽翠绿。嫩香持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜醇和，叶底嫩绿鲜活。松针茶芳香清纯，回味悠长。它含有丰富的前青花素，生物黄酮，能有效的清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。可用于预防和辅助治疗动脉硬化症、高血压、高脂血症等心脑血管疾病，属高档保健茶。

松针茶最常用的方法就是水煮和焖茶。

水煮：先将洗净松针切成三段，放水600 毫升，在砂锅或不锈钢器皿里煮，煮至 300 毫升水即可（大约需10～15 分钟）。

焖茶：将洗净松针切成三段放到热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶水喝。如果以保健为目的，无需煎得太浓，用量与茶叶差不多即可。

民间流传这样几句顺口溜： 松针是我中华宝，延年益寿胜百草（药）。 天天喝它几大杯，医院关门药店倒。 虽然有些夸张，但也从一个方面说明了松针的神奇功效和开发价值。

注意事项：

1、不要随便采集路边的松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。

2、煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，建议平时常吃粗粮，结合饮用些茶，适量运动。当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。

3、松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。

路丁茶

可提高人体免疫力，完全降血压，美容养颜、凉血。预防高血压的产生，路丁茶可以说是从药用价值与营养元素上造福人类。

路丁茶原理：可修复血管壁及恢复血管壁张弛力，增加血管弹性，清除血管内堵物，使血管更顺畅，血液更流通。从而逐渐平稳降低血压，使血压保持正常，同时可预防高血压。(而降压药类需要长期或终身服用，且只是每日扩张血管使血液流通，减小对血管壁的侧压力。)

路丁既有降血压的功能又有美白养颜的奇效，这种物质对面部毛细血管的扩张作用，就是中医所谓的活血化瘀，通过使局部血循环加速，加速局部代谢物质的吸收，而达到祛斑美白的作用。

注意：肾衰竭者勿用！

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后代茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

用法：一茶匙干燥的花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

温馨提示：高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139m85～89mmHg正常高值阶段、超重m肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。