手汗多？脚汗多？艾灸这里可解决 .艾灸养生

　　很多人不管是夏天还是冬天，手心、脚心都会莫名其妙的出汗，一出就是一大滩，擦也擦不干。

　　要知道，事出异常必有妖，不正常的大量出汗，往往就是在警示身体出故障了，我们可不能掉以轻心。就比如手脚出汗，多半是运化失调、脾胃湿热了，而且还可能血虚。

　　艾灸，止汗、调脾有奇效

　　警惕异常出汗，那可能是大病的前奏!不正常的出汗往往是某些疾病的前兆，这与很多疾病发病前的征兆类似，手脚多汗就是因脾胃功能失调引起的。所以，千万别忽视这些不正常的出汗!

　　艾灸对于调理脾胃、抑制手脚出汗很有效，这是在多次实践中证实的。

　　很多灸友在第一次艾灸下面四个穴位后，就感觉到在灸的过程中，手脚上的汗水慢慢的就干了，并且往后几天出的汗逐渐减少了。坚持下去，就让经常出汗的手脚变得干干爽爽，脾胃也会更加舒畅。

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　　取穴：太溪穴、三阴交、内关穴、合谷穴

　　可以采取温和灸的方法，用艾条在穴位上方施灸，以自己皮肤能接受的温度为宜。在刚开始的时候每穴灸15到20分钟，待身体适应后，再逐渐增加到每穴20-30分钟，等到这种症状消失即可停灸。

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　　艾灸时间的选择上，可以选择出汗多的时候及时施灸，这样既可以增强疗效，又可以亲自见证艾灸立杆见影的治疗效果。需要注意的是，灸的过程中要注意灸时灸量。

　　如果出现以下不正常出汗，我们应该怎么做?

　　1.额头出汗=肝阳上亢

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

　　平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

　　2.鼻子出汗=肺气不足

　　如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

　　建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。

　　3.颈部出汗=内分泌失调

　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

　　4.胸口出汗=脾胃失和

　　如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

　　平时少吃油腻、生冷食物，经常用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

　　5.背部出汗=阴阳虚弱，极度疲劳

　　背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

　　保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。