夏季闷热潮湿 试试这些单味中药.养生保健

夏季天气闷热潮湿，白天酷热，午夜又较凉，老幼体弱者很容易感冒受夜寒，轻者全身酸痛不适，重者则发热、头痛、身痛、腹泻。夏天天热，人们喜食冷饮、瓜果、食物又易腐败，很容易患吐泻等胃肠道疾病。为此，向读者推荐一些夏季常用有效单味中药，供选用。

藿香：有解暑化湿、理气和胃的功效。适用于感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻等疾症。用干藿香10次，煎煮分2~3次服用。若有鲜品疗效更好，用量每次25~35克。

佩兰：有解暑、化湿、醒脾的功效。适用于头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻等疾症。每次10克，煎煮分2~3次服用。若有鲜品疗效更好，用量每次25~30克。

酸梅：味酸，有收敛涩肠、和胃生津、消暑解渴的功效。适用于肺虚久咳、口干烦渴、慢性腹泻、痢疾等疾症。每次乌梅适量，洗净去核，加水煮沸30分钟，滤渣，加入白糖搅匀放凉服用。

荷叶：性辛凉，具有清热解毒、升清利湿、升阳发散、祛瘀止血等功效。适用于暑湿泄泻、眩晕、中暑、痱子、身痒、吐血等疾症。每次用于荷叶15~20克，煎水分2~3服用。或用解荷叶1张，洗净；大米100克，煮粥，待未烂熟时，将荷叶抑面向下放粥内，浸闷10~15分钟，去除荷叶食用。此粥色碧绿、气味清香，为夏季良膳。