骨科医生提醒：女性45岁后常备3种中成药，或能帮助摆脱骨质疏松.养生保健

随着年龄的增加，人体的各项机能都在下降，导致各种老年慢性疾病接踵而至，尤其是女性，当女性到了45岁后，且还面临绝经的问题，造成体内的雌性激素水平也就会骤然下降，其中最受影响的那就是骨骼，若不及时调理和为身体补充相应的营养物质，久而久之就容易诱发骨质疏松症。

骨质疏松是一种退行性骨骼类疾病，随着我国老年化发展，骨质疏松患者人数呈直线上升，据相关研究表明，目前我国骨质疏松患者患病人数已高达2.2亿，其中45岁后中老年人骨量丢失，或者患骨质疏松的问题尤为重要。

为什么老年女性骨质疏松问题尤为重要？

在正常情况下，女性在年轻时储存的钙量就远远不足男性，且在女性一生中还要面临生育和绝经两个阶段，这两个阶段都会导致体内的雌性激素水平紊乱，尤其是绝经后的女性，雌性激素会骤然下降，造成骨代谢功能下降，进而导致骨吸收增强，骨量丢失较快，若平时不注意自身的生活方式和饮食习惯，再加上钙的补充远远不足，久而久之就会引发骨质疏松症，甚是还会加大骨折的风险。

真实案例分分享：

家住山东的王阿姨，今年60岁整，之前身体一向很好，但这段时间不是怎么回事，浑身难受、乏力，且时不时的还会出现腰背部和手腕出现疼痛的症状，尤其到了晚上，有时疼的甚至难以入眠；王阿姨以为这是变老的特征，贴了药膏就没有太在意。但这两天不仅没有缓解，疼痛感更加厉害了，于是女儿带着她到医院做了检查，检查发现，王阿姨骨密度低至-3.2，因此被诊断为骨质疏松症；这让王阿姨很不能接受。

医生表示：像王阿姨这种情况发生的骨质疏松症，其实在临床上有很多；45岁后骨峰值处于低值，再加上50岁后女性处于绝经的状态，这个时候雌性激素会骤然下降，若平时不注意钙和维生素D的补充，骨量就会大量流失，当骨量丢失后到了后期，就会出现骨痛、身体乏力等症状。

那么想要更好的稳定骨量，预防骨质疏松的发生，促进骨骼健康生长发育，在日常生活中和饮食中要多加注意，其次还应该及早地为骨骼补充一些营养物质。

骨科医生还给到提醒：女性45岁后常备3种中成药，或能帮助摆脱骨质疏松

对于45岁后的中老年女性来说，患上骨质疏松症的几率很大，每四名女性中就有一名骨质疏松患者，所以女性对于营养物质的补充非常有必要；那么对于低骨量和骨质疏松的患者来说，在平时可以坚持补充一些补骨叶苷骨骼膳食营养剂，这种营养剂中含有3种中成药，对于女性由于雌性激素紊乱诱发的骨质疏松非常有帮助。

3种中成药——补骨脂、杜仲叶、淫羊藿

补骨脂：能够促进成骨细胞活性，抑制破骨细胞分泌，以及还能够抑制骨吸收，进而加速骨骼的再生与重建。

杜仲叶：具有补肾益阳、强健筋骨的作用，还可以调节雌性激素，提高骨代谢功能，促进骨形成。

淫羊藿：能够促进骨钙的沉淀和吸收，减少自身骨量丢失，提高身体的免疫力，抑制炎症因子表现。

此外，补骨叶苷中除了这3种中成药外，还添加了一种骨骼必不可少的物质，那就是硫酸软骨素，能够促进软骨细胞的再生和修复，进而缓解由骨质疏松症引发的关节疼痛、肿胀、身体乏力等症状。

在平时需要补充补骨叶苷外，还应该做好这2件事：

1、坚持适量运动

运动对于身体健康来说非常有帮助，那么对于骨质疏松患者来说坚持适量的运动也是不错的选择，不仅能够促进血液循环能力，进而可以提高骨代谢和骨钙吸收能够；且还能够增强骨骼强度和质量，以及增强骨骼的韧性，以防发生骨折的风险。

2、均衡、科学膳食

骨质疏松患者在平时也要通过饮食来为身体和骨骼补充营养之需，那么在补充的时候应该做好均衡、科学的原则，选择具有钙量高、易吸收、适合长期食用等食物，比如像一些乳制品、豆制品、水果蔬菜、坚果类都可以。

但是食用的过程中适量即可，不可过量食用，且还要多元化，不要单一的摄入一种食物。