预防今冬流感及可能的新冠，重视中医治未病，别错过三伏天.弘扬中医文化

　　近期张伯礼院士在接受科技日报专访时提到，今冬，新冠肺炎出现第二波流行的可能性极大，甚至可能出现流感和新冠肺炎同步流行，两种疾病混合感染。因此，需要未雨绸缪，慎终如始。

　　从形式上来看，张伯礼院士判断最可能的是多地分散发生或者小规模爆发，这样的话，各省市可以独立应对。应该利用接下来这2-3个月的时间，做好充足的准备。

　　最后，张伯礼院士还建议，各类学校应缩短暑假时间，早开学、周六上课、国庆中秋假期缩短，争取12月下旬放寒假，以应对今冬明春可能来临的第二波疫*情。

　　笔者认为张伯礼院士的判断和建议挺有道理的。2017年冬2018年春的那一场流感，大多数人应该都还印象深刻。从2017年入冬以后，中国大部分地区均出现了强度强于往年的流感流行，在临床上流感样病例显著增多。2018年初一篇《流感下的北京中年》正是那一场强于以往的流感的真实写照，引发广大热议与思考，还有焦虑——一场流感可能压垮一个中产的家庭。

　　接下来的18年冬19年春以及19年冬20年春，流感仍然是不容忽视的。尤其是幼儿园以及中小院校的孩子们，处于人员密集区，而且抵抗力也不比一般成年人，他们很容易大面积中招。笔者家孩子所在的小学就出现过一个班40个孩子同时有20个因或流感或普通感冒而请假的情况。

　　现在很多国家在追溯新冠病毒起源的时候，发现有一些在2019年冬就已经出现了新冠病毒了，但当时，都被当成是流感了。最突出的就是美国了，根据美国疾控中心稍早前的数据，美国爆发于2019年9月29日的流感，到2020年2月，已至少有3400万人感染，约35万人不得不住院治疗，死亡人数达到了2万人，这三项数据可是创新了新高。当然，现在来看这组数据时，我们至少知道一点就是，美国的19年秋冬到2020年春的这场流感，实际上已经有新冠的病例了，只是那时没有发现而已。

　　除了张伯礼院士提出的大面上的预防措施之外，作为个体，我们也可以积极地学习运用中医方法来进行预防。

　　中医治未病，预防为主，是很重要的一个医学经验。2020年的三伏天也即将到来，三伏天“冬病夏治”是不可错过的一个好时机。

　　冬病夏治是中医传统的治疗疾病的一种方法，它是根据《黄帝内经.素问.四气调神大论篇》中“春夏养阳的原则 ”，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当的内服或外治敷贴法，来调节人体的阴阳平衡，使一些慢性疾病得到缓解。冬病夏治是祖国几千年传统的治疗方法，对慢性病能起到调节免疫，改善肺功能，平喘止咳的效果，进而达到防病治病，延年益寿目的。

　　笔者的朋友，安和四季的老师，最近发起了一项活动：三伏天自我保健调理营。目的在于提升大家的自我保健意识，也为了大家能用好艾灸这一简便廉验的中医外治法，增强抵抗力，提升正气，以便更主动更有效地预防今冬明春的流感以及可能来临的第二波新冠疫*情。这个活动挺有意义的，感兴趣的朋友们可以积极参与。

　　艾草为纯阳之物，通过艾灸可以扶助正气、疏通经络、调整脏腑功能，稳定或提高机体免疫力，从而避免感染疫毒。

　　不少中医老师都讲过用艾灸提高身体抵抗力，进而预防流感、新冠。比如早在1月底，仝小林院士就建议过艾灸，当时给的艾灸穴位是：神阙、关元、气海、胃脘、足三里等。

　　此外，三伏天最为闷热，但是却是最需要忌寒凉冷饮的时候，还要合理地使用空调等。如果贪凉，势必要小心身体“秋后算账”。

　　4月，国务院联防联控机制召开新闻发布会做防*疫工作进展和成效总结时，也介绍过艾灸、香囊、针灸、内服中药等中医方法对防治新冠肺炎的作用。

　　笔者的孩子上学外出玩耍都会佩戴中药香囊，耳濡目染之下，他们都知道中药香囊是预防病毒的有效“武器”。现代研究认为中药香囊里的中药浓郁的香味散发，可在人体周围形成高浓度小环境，中药成分可通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使黏膜上的抗体分泌型免疫球蛋白含量提高，不断刺激机体免疫系统，促进抗体生成，提高身体抗病能力。另外，中药的挥发成分经鼻吸入，对呼吸道内寄留的某些病原微生物有抑制作用，可以减少和减轻上呼吸道感染的发生。

　　再则，大家还可以坚持练练八段锦或太极拳或八部金刚功等等中医养生功法，这些也都可以提升身体正气。

　　2020年的新冠让更多的人重新认识了中华医药，看到了中医的确有疗效。总之，在工作之余，学一些中医知识，总是百利而无害的。

　　艾灸、防疫香囊、八段锦等养生功法等等，朋友们都学起来用起来，不要错过即将来临的三伏天“冬病夏治”。

　　中医治未病，保健在日常，无惧今冬。