艾灸不是＂爱灸就灸＂, 艾灸治病也是分时候的 .艾灸养生

　　申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经走行贯穿人体背侧中线，如果有颈腰部疼痛、背心怕冷等问题，可以在此时做灸。

　　酉时：肾经当令

　　酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。老年人可以在此时练习太极拳、八极剑等中医功法，加强补肾，增强体质。

　　戌时：心包经当令

　　戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐。

　　亥时：三焦经当令

　　亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦一定要通畅，不通则生病。在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。

　　艾灸虽然操作简单，但以下这些注意事项，一定要你、牢记在心。

　　1.施灸时要注意思想集中，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　2.防火：施灸时一定要注意防止落火。

　　3.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　4.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

　　5.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　6.若灸时出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

　　7.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。