胃痛的不行, 别忘了艾灸! 一次把胃痛说个清楚! .艾灸养生

　　小小胃疼，大有来头!!

　　胃痛其实不是一个简单的毛病，里面大有学问!今天我们就一次把胃痛说个清楚!其实我们常说的胃痛，中医又叫做胃脘痛，具体是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证，多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃痛，胃痛，那么当然，胃是胃痛的主要病变脏腑，但也常与肝脾等脏有密切关系。又因为胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机，调理以理气和胃为主。

　　西医的急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等病以上腹部疼痛为主要症状者，属于中医学胃痛范畴。

　　引起胃痛的四大病因!!

　　1、病邪入胃

　　外感寒湿热诸邪，侵犯于胃，都可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中尤以寒邪为多，此前咱们也有文章介绍过这点。

　　2、饮食伤胃

　　饮食不节，过饥过饱，损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛，这是最常见的情况，尤其是各种节假欢庆之时高发。

　　3、情志不畅

　　忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，均致胃失和降，而引发胃痛，所以要注意控制情绪。

　　4、脾虚犯胃

　　脾胃是对兄弟，同为仓禀之官，主受纳运化水谷，若素体脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。

　　胃痛辨证要点!!

　　艾灸要分阴阳一样，调理胃痛最好还是要会分辨虚实寒热!胃痛的实症多痛剧，固定不移，拒按;虚症的疼痛多为徐缓，痛处不定，喜按。遇寒则痛的不行，得温则痛减，为寒证;胃脘灼痛，痛的很急迫，遇热则痛不行，得寒则痛减，为热证。

　　止胃痛，护胃三剑客还不够!!

　　治胃病可以艾灸上、中、下脘三个穴位，他们为“护胃三剑客”，并且这个三个穴位中，中脘穴是最重要的，也是最常用到的，可以说是胃病、胃痛必灸的穴位!

　　在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。

　　胃痛时仅灸中脘往往是不能够快速止痛的，所以，胃痛难忍是我们不妨再加上内关穴和足三里，同时艾灸这三大穴位，对于止胃痛来说往往更加快速!

　　这样艾灸，通气止痛!!

　　胃痛最主要的原因还是那句话――气机运化失常，不通则痛!请记住，经络不通，才是各种疼痛包括胃痛的基本原因。既然我们的胃痛基本原因是不通则痛，那么我们艾灸调理胃痛时，可多灸中脘、内关、足三里，因为它们具有疏肝理气、温胃散寒、调补脾气、健中和肠的功效，往往能够快速的帮你缓解胃痛。

　　①详细艾灸步骤：

　　悬灸：取舒适体位选准穴位后，一手拇食中如持笔写字状，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与穴位处皮肤距离约1寸左右，艾条与穴位局部皮肤成45度角。

　　艾灸盒灸：这个方法的话就简单了，点燃艾条放在盒子里绑在穴位上就可以了推荐用木质艾灸盒，多买几个艾灸盒可以同时灸，以节省时间。

　　时间：肢体每穴15～20分钟，躯干每穴30-40分钟，如果是悬灸，按先左后右的顺序艾灸，左内关→左足三里→中脘→右内关→右足三里→左内关的顺序，每日一次，一个礼拜休息1-3天。

　　②足三里：调理脾胃的明星穴!

　　足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其“大名”。《灵枢・邪气脏腑病形》：“胃病者，腹胀，胃脘当心而痛，上支两胁，膈咽不通，食饮不下，取之三里也。”说的就是，足三里专治胃痛胃病!那么足三里在哪里呢?足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。

　　③内关穴乃止痛大穴!

　　内关最早见于《黄帝内经・灵枢・经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。认为有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。内关穴，相信大家并不陌生，乃是止痛大穴。常按摩此养生穴位可宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、调补阴阳气血、疏经脉等。

　　痛的不行，试试隔姜灸!!

　　如果胃痛的实在不行，温灸见效又慢，不妨试试见效更快的隔姜灸!采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片，如硬币那种厚度一般，中间用牙签穿刺数孔，处理好后放在穴位上，然后通过悬灸或者艾灸盒的方式来熏烤，通过热度的传递，将生姜汁中的热性成分渗入皮肤。

　　还可以把艾绒捏成艾柱，放在生姜上点燃，有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，一般灸每次灸5～10壮，这样可以最快速地达到止胃痛的目的。

　　【隔姜灸注意事项】1、隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。

　　2、姜片的厚薄，宜根椐部位和病证而定。一般而言，面部等较为敏感的部位，姜片可厚些;而急性或疼痛性病证，姜片可切得薄一些。

　　3、在施灸过程中若不慎灼伤皮肤，致皮肤起透明发亮的水泡，须注意防止感染，处理方法可参照无瘢痕灸法。

　　胃病胃痛，重在“养”!!

　　调理胃痛，重在调养，而不是治疗。凡是有胃病的灸友，都要注意养成规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、饥饱不匀;胃痛持续且剧烈的时候，应在一定时期内进流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡、易消化的食物为宜;

　　忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用浓茶、咖啡、烟酒和辛辣等，进食宜细嚼慢咽，慎用水杨酸、肾上腺皮质激素等西药。同时保持乐观的情绪，避免过度劳累与紧张，也是预防胃痛复发的关键!