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| 常言说“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜，步履轻健”。足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。 中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。 四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。 只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。 明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉搓按摩脚底的穴位，尤其是脚底涌泉穴  脚底这是人们身体中非常重要的一部分，特别是对于中医而言，他们认为脚底就是人体五脏六腑的交汇处，经常的按摩脚底，可以改善人们的身体，帮助人们更好的抵抗疾病，但是我们也知道有的时候按摩并不能完全的刺激到脚底，那么怎么办呢?只好通过艾灸来刺激，艾灸是非常天然的保健方法! 艾灸脚底的作用 1、调和阴阳、平衡脏腑 人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。 2、温通经络、驱散寒邪 加热灸片，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 3、行气活血、消瘀散结 气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。 4、温阳补虚、补中益气 5、扶正阳气、回阳救逆 6、防病保健、强身益寿 7、其他各种亚健康状况的改善关系 艾灸脚上的穴位以及穴位的功效 1涌泉穴 取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，足底，足拱前部凹陷处，约足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。 涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 2 大敦穴 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。 大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。 3太冲穴 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，大脚趾和二脚趾连接处上1寸。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。 太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。 行间穴 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。 行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。 5太白穴 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。 太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。 昆仑穴 昆仑穴位于脚外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。 7太溪穴 取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。 8里内庭穴 取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。 里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。 脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。冬天就要来了，让艾灸帮助你温暖的渡过整个冬季吧! |
