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| 1、颈寒：艾灸大椎，守颈部阳气! 颈部皮肤裸露，是寒气最易侵袭的部位之一! 而颈部连接大脑，受寒事关生命，小则头痛，大则瘫痪! 大椎穴是人体的太阳，为诸阳之会，艾灸它可振奋一身之阳气! 2、腰寒：艾灸腰阳关，守腰部阳气 腰阳关是命门的上游，是阳气在背部通行的关隘! 若腰阳关不通，阳气无法上行，则腰背寒凉、肾阳(命火)虚衰! 艾灸它可以促进督脉阳升发，驱寒除湿，对腰痛和妇科很有好处! 3、腹寒：艾灸气海，守腹部阳气! 腹部柔软，为至阴之地，寒气最易入侵! 腹部受寒小则胃痛、消化不良，大则宫寒、引发妇科! 气海为阳气之海，古医说“气海一穴暖全身”，艾灸它可温暖全身! 4、腿寒：艾灸阳陵泉，守腿部阳气 腿部脂肪稀少，气血层薄弱，寒气抵御力弱! 若腿部受寒，则关节炎、老寒腿接踵而来，老了就知道厉害! 《类经图翼》说膝阳关主治“足膝冷痹不仁”，腿凉艾灸它就对了! 5、脚寒：艾灸涌泉，守腿部阳气 寒从脚下起，脚寒全身寒，腿寒整晚都睡不好! 脚是人体第二心脏，脚寒可导致气血循环受阻，脏腑失调! 涌泉为肾经井穴，入睡前用暖神搓揉涌泉，可激发肾气，温暖一夜! 艾灸以上5个穴位，胜过一床大棉被! 身体每穴艾灸30-40分钟， 腿部每穴艾灸15-20分钟， 做到了你就不怕冷! |
